Đan Mạch: Hạnh phúc đến từ sự tin tưởng và gắn kết cộng đồng

Cảm giác tin tưởng lẫn nhau

“Người Đan Mạch tin tưởng nhau đến mức trẻ sơ sinh được để ngủ trưa ngoài xe đẩy. Trên thực tế, lòng tin ở Đan Mạch cao đến mức các cửa hàng để quần áo và đồ tạp hóa trên đường phố và trường học không có cổng", Helen Russell, tác giả của cuốn How to Raise a Viking: The Secrets of Parenting the World’s Happiest Children, đã rời Vương quốc Anh để chuyển đến Đan Mạch vào năm 2013 cho hay.

Ảnh minh họa: Alamy Stock

“Điều này là do 79% người Đan Mạch tin tưởng hầu hết mọi người – một thống kê mà tôi thấy rất bất ngờ. Đan Mạch là một quốc gia nhỏ chỉ có 5,8 triệu người - con số đó tương đương với diện tích ở phía Nam London nhưng tôi không tin tưởng tất cả mọi người ở đó".

Helen Russell cho biết: “Trong ‘nghiên cứu ví’ nổi tiếng, các nhà nghiên cứu đã đặt 17.000 chiếc ví ở các thành phố trên khắp thế giới để kiểm tra tần suất chúng được trả lại. Tại Đan Mạch, hơn 80% ví có tiền trong đó đã được trả lại”

Xông hơi thường xuyên

"Bất kỳ trải nghiệm xông hơi nào đều liên quan đến việc trở thành một phần của cộng đồng khi mọi người cùng nhau tụ họp trong một không gian mà tất cả đều bình đẳng và có cảm giác năng lượng được chia sẻ. Tinh thần tập thể này đóng vai trò quan trọng trong việc thúc đẩy sức khỏe tinh thần", Bo Berlin, một người dân Đan Mạch chia sẻ.

Theo Bo Berlin: “Chắc chắn có bằng chứng cho thấy việc xông hơi cũng hỗ trợ tiêu hóa, cải thiện sức khỏe làn da và tăng cường hệ thống miễn dịch".

Ảnh minh họa: Your Denmark Guide

"Việc xông hơi có khiến bạn hạnh phúc hay không hoàn toàn phụ thuộc vào tâm trí. Trạng thái tinh thần của một người sẽ quyết định trải nghiệm xông hơi của họ. Nếu ban cảm thấy sức khỏe tinh thần tốt, cảm thấy thư giãn và sẵn sàng dành thời gian để thoải khỏi căng thẳng cũng như nhịp sống thường ngày thì trải nghiệm xông hơi thực sự là niềm vui và có tác dụng trị liệu cao".

Tôn trọng nhau, kể cả với trẻ em

Theo nhà viết sách Helen Russell: "Tôn trọng là điều hiển nhiên với trẻ em Bắc Âu. Đó là điều đương nhiên chứ không phải cố gắng để đạt được. Trẻ em cũng được tôn trọng. Khi các con tôi là trẻ mới biết đi và bắt đầu khoe khoang cơ bắp trước mặt gia đình và bạn bè ở Anh, chúng được xếp vào "Khủng hoảng tuổi lên 2" (terrible two) - giai đoạn thay đổi tâm lý của trẻ ở thời kỳ từ 18 tháng đến 3 tuổi. Ở Đan Mạch, thuật ngữ này không tồn tại. Thay vào đó, nó được gọi là "tuổi ranh giới". Bởi vì việc vượt qua ranh giới là bình thường, không phải "khủng hoảng".

Bình đẳng và smørrebrød

"Hạnh phúc của Đan Mạch phần lớn là do mức độ bình đẳng cao của chúng tôi. Không có sự khác biệt lớn giữa người giàu và người nghèo. Hệ thống chăm sóc sức khỏe của chúng tôi miễn phí và giáo dục cũng vậy. Chúng tôi được trả tiền để học. Điều này tức là dù là con của một người thợ xây hay một người bán hoa thì người đó vẫn có thể học Đại học và trở thành bác sĩ, với khoản nợ học phí có thể quản lý được. Một điều nhỏ nữa mà tôi tin rằng góp phần vào hạnh phúc hàng ngày của chúng tôi là bánh sandwich (smørrebrød) của chúng tôi chỉ có 1 lát bánh mì nhưng có cùng lượng nhân như bánh sandwich thông thường ở phần còn lại của thế giới và nó ngon tuyệt", Christina Grønlykke một người dân Đan Mạch chia sẻ.

Không khen ngợi trẻ em quá mức

“Trong khi nhiều nền văn hóa chấp nhận ý tưởng rằng khen ngợi liên tục sẽ nâng cao lòng tự trọng thì người Đan Mạch không như vậy. Nhiều người tin rằng khen ngợi quá mức sẽ dẫn đến cái tôi quá lớn và lòng tự trọng thấp".

Theo Helen Russell: “Nhà trị liệu gia đình người Đan Mạch Sofie Münster từng nói rằng: “Khi trẻ em nói, “Nhìn này!”, đó là cách chúng yêu cầu sự chú ý của chúng ta. Thực ra chúng không yêu cầu được khen ngợi. Vì vậy, tốt hơn hết là dạy chúng cách tự đánh giá mọi thứ, nếu không chúng sẽ dành cả cuộc đời để tìm kiếm sự xác nhận từ bên ngoài".

Hát

Hát theo nhóm là một phong tục phổ biến ở Đan Mạch.

"Khi hát, chúng tôi cảm thấy gắn kết với nhau. Theo các nghiên cứu từ Đại học Oxford Brookes, việc cùng nhau hát đã được chứng minh là giải phóng hormone gắn kết oxytocin, giúp giảm căng thẳng, trong khi sự đồng bộ khi thở cùng nhau tạo ra cảm giác kết nối. Một nghiên cứu từ Đại học Aarhus phát hiện ra rằng hát không chỉ giúp củng cố cảm giác cộng đồng mà còn xây dựng cảm giác gắn kết xã hội", tác giả Helen Russell cho hay.

Vũ Anh/VOV.VN (biên dịch) Theo: Inews