Chạy xe đạp rèn sức khỏe

Vào 16 giờ hàng ngày, ông Lê Văn Dũng (ngụ xã Mỹ Đức, huyện Châu Phú) bắt đầu mang xe đạp ra để rèn sức khỏe. Thói quen này đã hình thành từ sau dịch COVID-19, khi ông biết rằng việc rèn luyện thể chất, tăng cường sức khỏe sẽ giúp bản thân nâng cao khả năng chống lại bệnh tật. Cũng từ đó, thói quen chạy xe đạp được ông Dũng duy trì thường xuyên hơn 2 năm nay.

“Lúc đầu, tôi chạy 5km, sau đó nâng cự ly lên 7km và 10km. Hiện nay, quãng đường tôi tập hàng ngày là 15km. Có khi, tôi chạy lên hướng TP. Châu Đốc, lúc xuống thị trấn Cái Dầu. Tôi chủ yếu chạy một mình, với tốc độ vừa phải do tuổi cao. Nếu vào nhóm cùng người khác, đôi khi không theo nỗi tốc độ, sức bền của họ. Tập luyện thể thao là tốt, nhưng còn tùy vào điều kiện sức khỏe của bản thân” - ông Dũng cho hay.

Ông Dũng chia sẻ, từ ngày gắn bó với việc rèn luyện thể chất bằng xe đạp, ông thấy bản thân mình khỏe hẳn ra. Một số bệnh mãn tính (cao huyết áp, cứng khớp gối) được cải thiện. Ngoài ra, ông thấy phấn chấn, tinh thần sảng khoái sau khi hoàn thành cự ly đặt ra mỗi ngày. Tùy thời tiết và lưu lượng phương tiện giao thông trên đường, ông Dũng chọn lựa cho mình thời gian tập luyện phù hợp nhằm đảm bảo an toàn.

Nhiều địa phương nỗ lực xây dựng, phát triển phong trào xe đạp

Cùng sở thích với ông Dũng, ông Lê Văn Cương (ngụ xã Vĩnh Châu, TP. Châu Đốc) lại chọn phương án chạy xe đạp cùng một số người bạn thân. Ông Cương cho hay, việc chạy cùng nhóm bạn giúp ông có thêm động lực để phấn đấu. Khi nghỉ mệt, có người nói chuyện phiếm cũng thú vị. “Tôi thấy người ta chạy xe đạp vui, nên tôi rủ mấy ông bạn già tham gia. Tùy điều kiện, mỗi người trang bị chiếc xe đạp có giá vài triệu đồng, đáp ứng nhu cầu tập luyện của bản thân. Một vài anh em khác đầu tư hơn, nhưng cũng không quá đắt vì mình đâu phải vận động viên. Nhờ có anh em, tôi có mặt tập luyện đều đặn hơn. Không khí những buổi chạy xe cởi mở, giúp tôi có thêm động lực để duy trì việc tập luyện thường xuyên. Ngày nào không đi được với anh em, tôi cảm thấy bứt rứt, nhất định hôm sau phải trở lại với chiếc xe đạp” - ông Cương khề khà.

Với sự nở rộ của phong trào xe đạp thời gian qua, nhiều địa phương đã thành lập những nhóm xe đạp phong trào, thu hút nhiều người tham gia với quy chế sinh hoạt khá cụ thể, nhằm mang lại hiệu quả thực chất.

Ông Phạm Hồng Khanh (Trung tâm Văn hóa - Thể thao và Truyền thanh TX. Tịnh Biên) cho hay, ngành thể thao địa phương đã nỗ lực vận động, hỗ trợ, tạo điều kiện để phát triển phong trào xe đạp trong người dân. Đến nay, một số phường trung tâm của thị xã, như: Nhà Bàng, Chi Lăng, Tịnh Biên đã có những nhóm xe đạp hoạt động thường xuyên, với sự tích cực của các thành viên. Các nhóm xe đạp này đã trở thành nòng cốt để phát triển phong trào.

“Anh em hoạt động khá nhiệt tình, tạo nên luồng gió mới giúp cho phong trào xe đạp địa phương ngày càng khởi sắc. Chúng tôi đang có hướng mở rộng phong trào ra các xã, phường khác của thị xã, nhằm thu hút ngày càng nhiều người cùng tham gia. Đây là điều kiện để chúng tôi xây dựng thêm nguồn lực cho phong trào xe đạp địa phương, hướng tới việc tham gia tốt các giải đấu phong trào trong, ngoài tỉnh” - ông Phạm Hồng Khanh thông tin.

Hiện nay, hình ảnh thành viên các nhóm xe đạp tập luyện cùng nhau đã tạo nên nét mới trên những cung đường của phố núi Tịnh Biên. Anh Đặng Văn Nguyễn (ngụ phường Chi Lăng) là thành viên tích cực trong phong trào xe đạp địa phương. Nhờ tập luyện xe đạp, anh thoát khỏi căn bệnh tim mạch, trở thành cá nhân mang nhiều thành tích về cho phong trào của thị xã.

Anh Nguyễn chia sẻ: “Tôi tham gia tập xe đạp gần 2 năm nay. Lúc đầu rất vất vả, nhưng nhờ anh em động viên nên dần gắn bó với phong trào. Đến nay, tôi gần như không thể bỏ được. Nhóm chúng tôi có hơn 10 thành viên, đã tham gia rất nhiều giải đấu phong trào trong tỉnh và các tỉnh khác, như: Bình Dương, Đồng Tháp, Bà Rịa - Vũng Tàu… Bản thân tôi cũng đạt một số thành tích cá nhân, góp phần vào thành công chung của nhóm. Hiện nay, tôi đang cố gắng vận động thêm những em trẻ hơn vào nhóm, để lan tỏa phong trào. Tôi nghĩ, TX. Tịnh Biên có đủ điều kiện để phát triển phong trào xe đạp, bởi hệ thống giao thông đang được đầu tư tốt hơn. Đặc biệt, phong cảnh Tịnh Biên hữu tình, trở thành yếu tố cuốn hút đối với người tham gia xe đạp”.

“Với những tín hiệu tích cực từ phong trào, chúng tôi sẽ tiếp tục tạo điều kiện, nâng chất phong trào xe đạp nhằm đa dạng hóa sân chơi thể thao, đáp ứng nhu cầu rèn luyện sức khỏe của Nhân dân. Ngoài ra, việc có nhiều bạn trẻ tham gia phong trào cũng là cơ hội để đa dạng hóa nguồn vận động viên trong thời gian tới” - ông Phạm Hồng Khanh nhấn mạnh.

Bên cạnh việc tập luyện môn xe đạp theo cách truyền thống, nhiều người cũng chọn lựa hình thức tập xe đạp trong nhà. Đây là biện pháp được nhiều người trẻ chọn lựa, nhằm chủ động thời gian, đảm bảo công việc và an toàn trong quá trình tập luyện.

MINH QUÂN