Cảnh báo 5 bệnh dễ gặp khi nồm ẩm kéo dài

Thời tiết nồm ẩm khiến nhà cửa “đổ mồ hôi”, độ ẩm không khí luôn ở mức cao từ 80 – 95%. Đây là điều kiện lý tưởng để vi khuẩn, nấm mốc, virus sinh sôi mạnh gây ra 5 bệnh phổ biến.

Nồm ẩm kéo dài gây ra nhiều mầm bệnh (Ảnh minh họa)

Nồm ẩm kéo dài - môi trường lý tưởng khiến bệnh bùng phát

Thời tiết nồm ẩm là hiện tượng đặc trưng ở miền Bắc, đặc biệt vào thời điểm giao mùa đầu năm. Khi độ ẩm trong không khí vượt quá 80%, vi khuẩn, nấm mốc và các tác nhân gây dị ứng phát triển mạnh, tạo điều kiện cho nhiều bệnh lý hình thành. Nhiều chuyên gia gọi thời điểm này là “cao điểm của bệnh theo mùa”, bởi sức khỏe con người rất dễ bị tổn thương nếu không kiểm soát môi trường sống.

Độ ẩm cao khiến hơi nước bám trên mọi bề mặt từ tường, sàn, đồ gỗ đến quần áo. Khi vi khuẩn và nấm mốc sinh sôi nhanh chóng, sức đề kháng của cơ thể dễ bị suy yếu. Các bệnh khi nồm ẩm không chỉ tấn công hô hấp mà còn ảnh hưởng toàn diện đến da liễu, tiêu hóa, xương khớp và cả tâm trạng.

Bệnh hô hấp – nhóm bệnh phổ biến nhất trong thời tiết nồm

Khi nhắc đến bệnh thời tiết nồm, hô hấp là cơ quan chịu ảnh hưởng mạnh nhất. Nồm ẩm kéo dài khiến không khí chứa nhiều bụi mịn, phấn hoa, bào tử nấm và vi khuẩn. Đây đều là tác nhân dễ gây kích ứng đường thở.

Người trưởng thành và trẻ em đều có thể gặp các triệu chứng như chảy nước mũi, nghẹt mũi, ho khan hoặc ho có đờm. Người có tiền sử viêm xoang, hen phế quản và viêm mũi dị ứng dễ tái phát bệnh hơn bao giờ hết. Đặc biệt vào ban đêm, độ ẩm tăng mạnh khiến nhiều người cảm thấy khó thở, thở khò khè hoặc bị nghẹt mũi kéo dài, ảnh hưởng tới chất lượng giấc ngủ.

Nếu bệnh không được kiểm soát tốt, viêm mũi có thể chuyển sang viêm xoang cấp, thậm chí lan xuống phổi gây viêm phế quản. Trẻ em sống trong môi trường ẩm thường dễ mắc các bệnh hô hấp tái đi tái lại, khiến hệ miễn dịch suy giảm.

Viêm da, nấm da và các bệnh ngoài da do nấm mốc

Một trong những từ khóa phụ thường được tìm kiếm trong mùa nồm là “viêm da do ẩm mốc”, bởi nguy cơ mắc bệnh ngoài da lúc này tăng rất cao. Quần áo khó khô, khăn ẩm lâu, chăn ga hút nước là môi trường lý tưởng cho nấm mốc và vi khuẩn tích tụ.

Ngứa ngáy, viêm da do ẩm mốc (Ảnh minh họa)

Người có làn da nhạy cảm, trẻ nhỏ hoặc người hay đổ mồ hôi thường gặp tình trạng nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy, rôm sảy hoặc viêm da cơ địa bùng phát. Đặc biệt, các bệnh như nấm kẽ chân, nấm móng, lang ben và hắc lào xuất hiện nhiều hơn trong thời gian này.

Những người thường xuyên đi giày kín hoặc vận động nhiều trong môi trường ẩm dễ bị nhiễm nấm da. Nếu không xử lý kịp thời, các vùng da tổn thương có thể nứt nẻ, lở loét và lan rộng.

Giữ quần áo luôn khô, phơi nơi thoáng gió, dùng máy sấy và làm sạch chăn nệm định kỳ là cách quan trọng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh ngoài da khi độ ẩm cao.

Đau nhức xương khớp tăng mạnh khi khí hậu nồm ẩm

Nhắc đến bệnh khi nồm ẩm, không thể bỏ qua nhóm bệnh xương khớp. Nhiều người lớn tuổi nhận thấy, cứ trời nồm là khớp gối, vai gáy và lưng bắt đầu đau nhức. Nguyên nhân là do độ ẩm cao khiến áp suất không khí thay đổi, làm cơ khớp co lại và tuần hoàn máu giảm.

Những người bị thoái hóa khớp, viêm khớp dạng thấp hoặc từng bị chấn thương càng dễ bị đau nhức, tê cứng vào sáng sớm. Một số người còn cảm thấy khớp “lục cục”, khó vận động hay mỏi toàn thân khi thời tiết thay đổi.

Nếu không chăm sóc đúng cách, cơn đau có thể trở nên dai dẳng và ảnh hưởng lớn đến sinh hoạt hằng ngày. Giữ ấm cơ thể, xoa bóp nhẹ, vận động đều đặn và bổ sung dưỡng chất cho xương là giải pháp cần thiết trong mùa nồm.

Ngộ độc thực phẩm và rối loạn tiêu hóa khi độ ẩm cao

Ít người biết rằng độ ẩm cao cũng là nguyên nhân khiến các bệnh đường tiêu hóa gia tăng đáng kể. Thời tiết nồm ẩm khiến thực phẩm dễ ôi thiu, lên men và nhiễm khuẩn. Những thực phẩm để ngoài môi trường quá lâu, dù trông vẫn bình thường, nhưng có thể chứa lượng lớn vi khuẩn gây hại như E.coli, Salmonella.

Việc ăn đồ sống, đồ để lâu hoặc thực phẩm đường phố trong thời gian này sẽ làm tăng nguy cơ đau bụng, tiêu chảy, nôn mửa và ngộ độc nhẹ. Trẻ nhỏ và người có hệ tiêu hóa yếu thường bị ảnh hưởng rõ rệt hơn.

Để phòng bệnh nên ưu tiên ăn chín uống sôi, bảo quản thức ăn trong hộp kín và tránh để thực phẩm qua đêm quá lâu. Ngoài ra, hạn chế ăn hải sản sống, nem chua hoặc đồ tái trong thời điểm khí hậu nồm ẩm kéo dài.

Sức khỏe tinh thần bị ảnh hưởng dễ mệt mỏi, uể oải và mất tập trung

Một vấn đề nhiều người ít để ý khi nói về bệnh thời tiết nồm chính là sức khỏe tinh thần. Thời tiết ẩm ướt khiến cơ thể luôn cảm thấy nặng nề, mệt mỏi, khó chịu. Nhiều người mô tả rằng họ thấy “bí bách”, thiếu năng lượng và dễ cáu gắt hơn.

Không gian ẩm thấp cũng khiến chất lượng giấc ngủ giảm. Những người làm việc văn phòng hoặc người thường xuyên ở trong nhà không thông thoáng dễ gặp tình trạng đau đầu, mất tập trung, hiệu suất làm việc suy giảm.

Các chuyên gia tâm lý cho rằng việc duy trì môi trường sống sạch sẽ, sáng sủa và thường xuyên vận động nhẹ sẽ giúp cải thiện tinh thần đáng kể trong những ngày nồm ẩm kéo dài.

Cách phòng tránh bệnh khi nồm ẩm kéo dài

Để hạn chế tối đa nguy cơ mắc bệnh, việc chủ động kiểm soát môi trường sống là yếu tố quan trọng nhất. Nên giữ nhà khô thoáng bằng cách mở cửa khi trời hanh, sử dụng máy hút ẩm hoặc điều hòa chế độ dry. Sàn nhà cần được lau sạch thường xuyên để hạn chế nấm mốc lan rộng.

Quần áo nên được phơi tại nơi thoáng gió, tốt nhất là sử dụng máy sấy nhiệt. Tuyệt đối không mặc đồ còn ẩm vì đây là nguyên nhân khiến bệnh da liễu và bệnh hô hấp bùng phát. Đối với chăn ga, rèm cửa và nệm, cần giặt và hong khô định kỳ.

Ngoài ra, việc ăn uống lành mạnh, bổ sung vitamin C, giữ ấm cơ thể và tập thể dục nhẹ cũng giúp tăng sức đề kháng, hạn chế nguy cơ mắc bệnh khi nồm ẩm.

Môi trường sống khô thoáng, sạch sẽ và chế độ sinh hoạt khoa học chính là chìa khóa giúp vượt qua mùa nồm an toàn và khỏe mạnh.

Hoàng Ly