Bao nhiêu tuổi bạn sẽ chính thức trở thành 'người già'? Câu trả lời khiến ai cũng bất ngờ

Trong một bài báo mới được công bố trên tạp chí Psychology and Aging, các nhà nghiên cứu từ Hoa Kỳ và Đức đã phân tích dữ liệu từ cuộc Khảo sát về tuổi già của Đức.

Nhóm nghiên cứu đã phân tích dữ liệu của trên 14.000 người sinh từ năm 1911 đến 1974, bao gồm nhiều thế hệ, và họ sẽ tham gia 8 đợt khảo sát trong khoảng thời gian 25 năm khi họ trong độ tuổi từ 40 đến 100.

Một trong những câu hỏi chính của các đợt khảo sát là "Bạn sẽ coi ai đó là người già khi họ mấy tuổi?".

Khi được hỏi câu này ở tuổi 65, những người sinh năm 1911 cho rằng tuổi già trung bình bắt đầu từ 71 tuổi.

Khi câu hỏi này được lặp lại ở những người sinh năm 1956 vào lúc họ 65 tuổi (tức vào năm 2021), họ nói ra con số 74 tuổi.

Điều này cho các nhà nghiên cứu thấy rằng, con người luôn có xu hướng đẩy lùi giới hạn tuổi tác khi tiến gần đến độ tuổi đó.

Con người luôn có xu hướng đẩy lùi giới hạn tuổi tác khi tiến gần đến độ tuổi đó. Ảnh minh họa

"Tuổi thọ đã tăng lên, điều này có thể góp phần khiến tuổi già đến muộn hơn. Ngoài ra, một số khía cạnh về sức khỏe đã được cải thiện theo thời gian. Do đó, những người ở một độ tuổi trước đây bị coi là già thì ngày nay vẫn được xem là đang ở tuổi trung niên" - Tiến sĩ Markus Wettstein, tác giả của nghiên cứu cho biết.

Người ta cũng tin rằng tuổi nghỉ hưu đóng vai trò trong việc xác định tuổi già. Ở Đức, tuổi nghỉ hưu dự kiến sẽ đạt 67 vào năm 2031, trong khi ở Hoa Kỳ, hiện tại là 66.

Tuy nhiên, các nhà nghiên cứu cũng cho rằng nhận thức về tuổi già đã thay đổi do tuổi thọ trung bình ngày càng tăng.

Bên cạnh đó, giới tính cũng đóng vai trò quyết định nhận thức về tuổi già. Ví dụ, phụ nữ thường cho rằng tuổi già đến chậm hơn 2,5 năm so với nam giới.

Cảm thấy cô đơn, mắc nhiều bệnh mãn tính, hội chứng ám ảnh về sức khỏe và vị trí địa lý cũng góp phần vào thái độ đối với tuổi già.

Những sự thật thú vị về tuổi già

Ai cũng sợ tuổi già mà quên rằng tuổi già có những giá trị tích cực riêng chỉ tới lúc đó người ta mới cảm nhận trọn vẹn được ý nghĩa của nó.

Khởi đầu của một hành trình mới

Tuổi già là sự khởi đầu một thời kỳ "vàng son" trong cuộc đời con người, sau những trải nghiệm phong phú của cuộc sống.

Nhà xã hội học Maggie Kuhn nói: "Tuổi già không phải chỉ có ốm đau, bệnh tật, đó còn là sức mạnh và khả năng sống sót, chiến thắng mọi thăng trầm và thất vọng, thử thách và bệnh tật".

Ở tuổi già, bạn phải đối diện với ốm đau, sức khỏe suy giảm và nhiều biến chứng sinh hoạt khác.

Tuổi già cũng sẽ mang lại những thay đổi nhất định trong cơ thể nhưng đó không phải là lý do để lo lắng.

Tính nhạy cảm của cơ thể con người với bệnh tật còn phụ thuộc vào khả năng miễn dịch và sự dẻo dai của cơ thể.

Tuổi nào bệnh nấy nhưng nếu có sức khỏe tốt, lối sống lành mạnh, người ta vẫn có thể tránh được tật bệnh.

Nhiều người già sống lành mạnh hơn cả những người trẻ tuổi và thậm chí còn khỏe hơn những người trẻ sống thiếu khoa học.

Tập thể dục phù hợp, ăn đủ chất và uống đủ nước sẽ giúp cơ thể phục hồi trước những thay đổi.

Tuổi tác không nên là gông cùm xích chân bạn, nó mang lại cho bạn kinh nghiệm để tiếp tục tiến về phía trước. Ảnh minh họa

Già không có nghĩa là phải giảm tốc

Người già thường được khuyên là nghỉ ngơi nhiều hơn và sống chậm lại.

Tuy nhiên, năng lực thể chất của một người không hoàn toàn phụ thuộc vào tuổi tác mà còn phụ thuộc vào sức mạnh ý chí của người đó.

Đừng ép bản thân ngồi một chỗ chỉ vì bạn đã bước qua một độ tuổi nào đó.

Tuổi tác không nên là gông cùm xích chân bạn, nó mang lại cho bạn kinh nghiệm để tiếp tục tiến về phía trước.

Một nghiên cứu có tên là Dự án trường thọ (Longevity Project) cho thấy những người chăm chỉ làm công việc họ yêu thích sẽ là những người sống lâu nhất.

Thời gian hoàn hảo để bắt đầu một thói quen mới

Nhà văn Groucho Marx (Mỹ) cho rằng: "Tuổi tác không phải là một chủ đề gì đó đặc biệt, bởi ai cũng có thể già đi. Tất cả những gì bạn phải làm chỉ là sống trọn vẹn trong những năm tháng tuổi đời đó".

Trên thực tế, không bao giờ quá muộn để bạn học điều gì đó mới mẻ.

Ở tuổi già - độ tuổi mà nhiều người cảm thấy có thời gian cho bản thân - nên ngồi nghĩ lại về những điều bạn đã bỏ lỡ trong suốt những tháng năm trước đó. Có thể họ từng bỏ qua những đam mê riêng nên tuổi già là lúc thích hợp để thực hiện nó.

Nếu muốn, bạn có thể tham gia một khóa học trực tuyến nào đó hoặc tham gia các hoạt động xã hội, kết bạn...

Bạn có thể tham gia lớp học khiêu vũ, đạp xe... với những người lứa tuổi tương đồng. Các nghiên cứu cho thấy, ở tuổi già, con người có xu hướng hòa hợp hơn.

Tuổi không còn sợ hãi

Nhà thơ Mỹ Henry Wadsworth Longfellow đề cao giá trị của tuổi già bằng câu nói: "Chỉ khi hoàng hôn khuất dần, bầu trời mới đầy sao. Đó là điều bạn không thể thấy vào ban ngày".

Tuổi già không có nghĩa là bạn cần phải từ bỏ hoạt động của mình chỉ vì một số người già khác không thể theo đuổi nó.

Hãy cứ đứng ra làm gương. Đừng ngại thử thách cơ thể của bạn với những điều thú vị. Hãy nhớ rằng, nếu tâm trí bạn chấp nhận thử thách, không gì có thể đánh bại bạn.

Có nhiều bí quyết

Tuổi già có những đặc quyền riêng. Thứ nhất, bạn giỏi những gì bạn từng nhiều năm làm. Đây được gọi là trí thông minh kết tinh và có thể phát huy tác dụng ngay cả khi bạn 65-70.

Tường Vy (t/h)