Áp dụng 'kế' hay, chia tay khói thuốc

Khói thuốc lá, thuốc lá điện tử ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe. (Ảnh: ITN)

Thuốc lá, thuốc lá điện tử không chỉ gây ảnh hưởng đến sức khỏe người sử dụng mà còn ảnh hưởng đến những người xung quanh khi hít phải khói. Xu hướng hút thuốc ngày càng trẻ hóa, nhất là đối với lứa tuổi học sinh, sinh viên.

Hút để thể hiện, hút để xã giao

L.T.V (21 tuổi, ngụ Long An), hiện là sinh viên một trường đại học tại TPHCM, có thành tích học tập tốt và nhiều tài lẻ nhưng lại gặp khó khăn trong việc cai thuốc lá.

V. bắt đầu hút thuốc từ thời học THPT nhưng chỉ dám hút lén do sự quản lý chặt chẽ của gia đình và nhà trường. Khi vào đại học, sống xa gia đình, thói quen này trở nên thoải mái hơn và dần hình thành sự phụ thuộc.

“Hút nhiều nên em có cảm giác nghiện. Nếu không có thuốc sẽ rất thèm và bứt rứt trong người. Em từng bị bạn gái chia tay vì hút thuốc nhưng đành chấp nhận vì không thể tìm ra phương pháp phù hợp để cai,” V. chia sẻ.

Chơi với người ghét thuốc lá giúp cai thuốc lá hiệu quả hơn. Ảnh minh họa: L.N

Theo TS.BS Nguyễn Nam Hà, Trưởng Chi hội Truyền thông Giáo dục Sức khỏe TP.HCM, quá trình cai thuốc không chỉ phụ thuộc vào ý chí cá nhân mà còn cần sự hỗ trợ từ môi trường xung quanh. Nếu trong một nhóm bạn mà mọi người vẫn "khuyến khích" nhau hút thuốc, việc từ bỏ sẽ trở nên vô cùng khó khăn.

Theo BS Nguyễn Nam Hà, bên cạnh những nhóm bạn có thể lôi kéo vào thói quen tiêu cực như hút thuốc, vẫn có những nhóm bạn tích cực sẵn sàng khuyên nhủ và hỗ trợ trong quá trình cai thuốc.

Do đó, trong nhóm bạn bè hay tập thể lớp, nên tổ chức các hoạt động ngoại khóa và giải trí để giúp quên đi thói quen hút thuốc. Thay vì tụ tập cà phê và hút thuốc trong thời gian rảnh, các bạn trẻ có thể tham gia các hoạt động thiện nguyện hoặc thể thao. Khi có động lực nội tại muốn cai thuốc, kết hợp với sự hỗ trợ từ bạn bè và cộng đồng, việc từ bỏ thuốc lá sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn.

"Các bạn có thể truy cập vào website của các trường đại học đào tạo về giáo dục sức khỏe để tìm hiểu thông tin chính xác hơn", BS Hà cho hay.

Áp dụng "kế" hay, chia tay khói thuốc

Trước tình hình nhiều bạn muốn cai thuốc nhưng không thể cai vì không biết phương pháp, nhóm sinh viên ngành Quản trị Truyền thông Đa phương tiện - Trường Đại học FPT tại TPHCM tổ chức chuỗi sự kiện tương tác Smoke Off Move On. Đây là sự kiện cuối cùng trong chuỗi sự kiện thuộc chiến dịch "1001 Kế Move On".

Trước thực trạng nhiều bạn trẻ muốn cai thuốc nhưng chưa tìm được phương pháp phù hợp, nhóm sinh viên ngành Quản trị Truyền thông Đa phương tiện, Trường Đại học FPT tại TPHCM, đã tổ chức chuỗi sự kiện tương tác Smoke Off Move On. Đây cũng là hoạt động khép lại chiến dịch 1001 Kế Move On.

Chuỗi sự kiện này hướng đến việc lan tỏa thông điệp tích cực “Áp dụng kế hay, chia tay khói thuốc” đến hơn 500 sinh viên tại hai địa điểm: Trường Đại học FPT tại TPHCM và Nhà Văn hóa Sinh viên thuộc Đại học Quốc gia TPHCM.

Thông qua các hoạt động tương tác, chương trình không chỉ nâng cao nhận thức về tác hại của thuốc lá mà còn giúp sinh viên tiếp cận những giải pháp thiết thực để từ bỏ thói quen này.

BS Hà và BS Khánh chia sẻ phương pháp cai thuốc cùng các bạn sinh viên.

ThS.BS Nguyễn Duy Quốc Khánh, Thư ký Chi hội Truyền thông Giáo dục Sức khỏe TP.HCM, cho biết rằng để cai thuốc lá và thuốc lá điện tử hiệu quả, cần có sự kết hợp giữa hai yếu tố quan trọng: nỗ lực cá nhân và sự hỗ trợ từ cộng đồng. Khi cả hai yếu tố này được phối hợp tốt, quá trình cai thuốc sẽ trở nên dễ dàng và bền vững hơn.

Theo BS Khánh, nếu một bạn trẻ đang chịu ảnh hưởng từ nhóm bạn hút thuốc, thì cần có một nhóm đối lập hoàn toàn – đó là nhóm bạn ủng hộ cai thuốc. Nhóm này nên hoạt động có kế hoạch, theo mô hình tập thể hoặc câu lạc bộ như “Anti thuốc lá”, nơi mọi người cùng động viên, hỗ trợ nhau từ bỏ thói quen có hại và hướng đến lối sống lành mạnh hơn.

"Thông qua các phương tiện truyền thông và bằng những lý lẽ hợp lý, nhóm ủng hộ cai thuốc này có thể thuyết phục được nhóm hút thuốc. Do đó, chúng ta cần trau dồi về chuyên môn, khả năng tương tác và truyền thông để có thể hỗ trợ nhiều bạn trẻ hơn trong quá trình cai thuốc", BS Khánh nhấn mạnh.

Lâm Ngọc