An toàn khi chơi pickleball

Xin hỏi bác sĩ chơi môn thể thao này làm sao cho an toàn ?

BS PHAN VƯƠNG HUY ĐỔNG, Chủ tịch Hội Y học thể thao TP HCM, trả lời: Pickleball đã phổ biến ở nhiều nước trên thế giới. Khoảng 2 năm trở lại, môn thể thao này được du nhập vào Việt Nam. Do mới lạ, dễ chơi nên đã tạo thành trào lưu thu hút nhiều người tham gia.

Pickleball là môn thể thao pha trộn giữa tennis, bóng bàn, cầu lông và có sân chơi như cầu lông. Với đặc tính bóng chạm đất hoặc không chạm đất rồi được nảy lên như tennis nên cả 3 nhóm người chơi bóng bàn, cầu lông hay tennis đều chơi được. Đây là bộ môn dễ chơi, nhiều người không cần luyện tập bài bản như những môn thể thao khác nên dễ gặp chấn thương do không tuân thủ kỹ thuật, không khởi động kỹ trước khi chơi. Chơi pickleball có nguy cơ gặp chấn thương phần mềm, đặc biệt vùng cổ chân và gối do tư thế chuẩn bị đỡ bóng. Ngoài ra, một số trường hợp có thể gặp chấn thương ở vùng hông lưng.

Để tránh nguy cơ gặp chấn thương, lưu ý không nên chơi theo phong trào. Trước khi bắt đầu chơi bộ môn này cần tìm hiểu kỹ thuật chơi, khởi động kỹ trước khi chơi và chơi vừa sức… Khi có dấu hiệu đau nhức xương khớp trong quá trình tập luyện thì nên ngừng chơi, nghỉ ngơi. Nếu triệu chứng đau nhức xương khớp kéo dài hoặc lặp lại nên nhờ các chuyên gia chấn thương chỉnh hình, y học thể thao thăm khám.

L.Anh ghi