9 cách khắc phục quầng thâm và bọng mắt hiệu quả

1. Phân biệt các loại bọng mắt và quầng thâm

Trước khi tìm cách khắc phục, cần hiểu rõ bản chất của vấn đề, vì không phải loại bọng mắt hay quầng thâm nào cũng xử lý theo cùng một cách.

Bọng mắt do mỡ thừa: Hình thành do da vùng dưới mắt bị chùng, khiến lớp mỡ tích tụ và tạo thành khối phồng rõ rệt. Tình trạng này thường xuất hiện theo tuổi tác, có thể liên quan đến yếu tố di truyền hoặc lối sống không lành mạnh. Loại bọng mắt này có thể phòng ngừa phần nào nhưng khó điều trị dứt điểm bằng các biện pháp thông thường, chỉ có can thiệp phẫu thuật mới loại bỏ được hoàn toàn.

Bọng mắt tạm thời: Xuất hiện vào buổi sáng và giảm dần trong ngày, liên quan đến tuần hoàn máu kém do mệt mỏi, căng thẳng, chế độ ăn không hợp lý hoặc lão hóa da. Về lâu dài, loại bọng mắt này có thể làm vùng da quanh mắt yếu đi và tạo điều kiện cho thoát vị mỡ hình thành sớm hơn. Đây là loại có thể can thiệp để giảm nhanh vào buổi sáng, cũng như phòng ngừa xuất hiện.

Quầng thâm, bọng mắt có xu hướng rõ rệt hơn theo tuổi tác, nếu không có biện pháp can thiệp phù hợp, có thể trở nên khó cải thiện hơn theo thời gian. Ảnh minh họa AI

Về quầng thâm, cũng có hai dạng chính: 

Quầng thâm do tăng sắc tố: Thường gặp ở người có tông da sẫm màu, mang tính di truyền và khó cải thiện hoàn toàn.

Quầng thâm do tuần hoàn máu kém: Khiến vùng da mỏng dưới mắt ánh lên màu xanh hoặc tím do máu ứ đọng nhìn xuyên qua lớp da mỏng, thường liên quan đến mệt mỏi hoặc lão hóa.

Với quầng thâm do di truyền hoặc bọng mắt cố định, các biện pháp chăm sóc tại nhà khó mang lại thay đổi rõ rệt, chỉ có thể che phủ bằng trang điểm hoặc cân nhắc can thiệp y khoa. Ngược lại, các trường hợp liên quan đến tuần hoàn máu kém hoàn toàn có thể cải thiện thông qua lối sống lành mạnh, chăm sóc da đúng cách và một số mẹo nhỏ.

2. Cách khắc phục bọng mắt và quầng thâm

Ngủ đủ giấc là điều kiện tiên quyết

Thiếu ngủ khiến da bị mất nước, đồng thời làm rối loạn quá trình dẫn lưu máu và bạch huyết ở vùng mắt. Nên đảm bảo ngủ đủ giờ, đều đặn và trong điều kiện chất lượng tốt để hạn chế tình trạng quầng thâm, bọng mắt xuất hiện vào buổi sáng.

Uống đủ nước

Uống đủ nước giúp làm loãng máu, từ đó cải thiện tuần hoàn máu vùng mắt. Nên uống khoảng 1,5 lít nước mỗi ngày để đáp ứng đủ nhu cầu cơ thể. Nếu khó uống đủ nước lọc, có thể đa dạng hóa bằng trà, trà thảo mộc, đồng thời tạo thói quen mang theo chai nước bên mình để uống thường xuyên hơn.

Ăn uống cân bằng

Nên ưu tiên rau củ và trái cây vì vừa giàu vitamin vừa hỗ trợ giữ nước cho cơ thể. Ngược lại, cần hạn chế đồ ăn nhanh và món ăn nhiều muối, vì muối là "kẻ thù" hàng đầu của tuần hoàn máu. Ăn một bữa quá mặn vào buổi tối trước khi ngủ thường khiến bạn thức dậy với quầng thâm rõ rệt vào sáng hôm sau.

Tránh tia UV và thuốc lá

Quầng thâm và bọng mắt cũng chịu ảnh hưởng từ một số yếu tố làm trầm trọng thêm tình trạng, như thuốc lá và việc tiếp xúc tia UV thường xuyên.

Thuốc lá có đặc tính phá hủy collagen và elastin trong tế bào da. Ngoài ra, khói thuốc còn có tác dụng co mạch máu, khiến lượng máu lưu thông giảm và vi tuần hoàn chậm lại, hệ quả là quầng thâm, bọng mắt càng khó biến mất.

Tia UV thì đẩy nhanh quá trình lão hóa da, khiến da vùng mắt mỏng và nhạy cảm hơn, làm quầng thâm và bọng mắt trở nên rõ nét hơn.

Dưỡng ẩm vùng mắt bằng sản phẩm chuyên biệt

Hiện có nhiều sản phẩm chăm sóc vùng mắt chuyên biệt giúp dưỡng ẩm da, kích thích vi tuần hoàn và nhanh chóng lấy lại ánh mắt tươi tắn. Nên dùng đều đặn mỗi ngày từ khoảng 25 tuổi trở đi, dưới dạng kem, gel, miếng dán hoặc lăn.

Massage vùng mắt để kích thích tuần hoàn

Để kích hoạt tự nhiên tuần hoàn máu dưới mắt và hỗ trợ đào thải độc tố, nên kết hợp massage nhẹ nhàng vùng mắt mỗi khi thoa sản phẩm dưỡng.

Động tác đơn giản nhất là dùng đầu ngón tay vỗ nhẹ và vuốt mượt vùng da dưới mắt. Ngoài ra còn có nhiều kỹ thuật khác dựa trên các huyệt đạo, ví dụ ấn nhẹ vào góc trong của mắt, nơi thường tích tụ căng thẳng.

Dùng nhiệt độ lạnh để giảm sưng nhanh

Một mẹo tự nhiên hiệu quả để giảm quầng thâm và bọng mắt là chườm lạnh vùng dưới mắt. Nhiệt độ lạnh giúp kích hoạt tuần hoàn máu và làm giảm sưng gần như tức thì.

Một số cách áp dụng nhiệt lạnh đơn giản: để một chiếc thìa trong tủ lạnh qua đêm rồi áp lên dưới mắt vài phút vào buổi sáng khi thức dậy; bảo quản kem dưỡng vùng mắt trong tủ lạnh để giữ mát; hoặc dùng khăn thấm nước lạnh lau nhẹ mặt mỗi sáng.

Mẹo dân gian với nguyên liệu tự nhiên

Đôi khi chỉ cần những mẹo dân gian đơn giản, dễ tìm cũng có thể giúp giảm quầng thâm và bọng mắt tạm thời:

Lát dưa leo tươi đặt lên mí mắt đã nhắm: Dưa leo rất giàu nước, giúp cấp ẩm cho da và làm dịu ánh mắt nhờ độ mát tự nhiên.
Túi trà đã pha, để nguội và vắt bớt nước, đặt dưới mỗi mắt: Trà giàu chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ mô tế bào và làn da.
Miếng gạc thấm nước hoa cúc đắp lên mí mắt đã nhắm: Hoa cúc được biết đến với đặc tính làm dịu và giảm sưng, là "trợ thủ" hữu ích cho vùng mắt mệt mỏi.

Che phủ bằng trang điểm khi cần thiết

Nếu quầng thâm hoặc bọng mắt vẫn còn rõ sau một đêm khó ngủ, có thể dùng trang điểm để che phủ tạm thời. Nên chọn kem che khuyết điểm có độ phủ tốt, tạo hiệu ứng sáng để giúp ánh mắt tươi tắn hơn. 

Lý tưởng nhất là chọn tông màu sáng hơn da một chút nhưng cần lưu ý nếu quá sáng hoặc thoa không đều có thể khiến vùng mắt trông mệt mỏi hơn và vô tình thu hút sự chú ý vào chính điểm cần che. Nên dùng cọ chuyên dụng để tán đều, tạo hiệu ứng tự nhiên nhất.