6 thói quen cần làm trước bữa trưa để giảm cân hiệu quả

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, việc ưu tiên các hoạt động và hành vi lành mạnh vào đầu ngày sẽ hạn chế sự xao nhãng, từ đó hình thành những thói quen tốt hơn. Dưới đây là 6 thói quen lành mạnh bạn có thể áp dụng trước bữa trưa để chuẩn bị cho một hành trình giảm cân thành công.

PHƯƠNG LÊ

Theo EatingWell