6 cách để bạn chủ động đón nhận hạnh phúc

Chia sẻ niềm vui bên gia đình giúp một ngày của bạn trở nên ý nghĩa hơn. Ảnh minh họa: Freepik

1. Suy nghĩ tích cực khởi đầu ngày mới

Hạnh phúc không phải là điều xa vời mà ở chính những khoảnh khắc giản dị trong cuộc sống thường ngày. Đó có thể là nụ cười, lời cảm ơn chân thành hay đơn giản là cảm giác bình yên, thư thái khi hít thở không khí trong lành buổi sáng. Hãy khởi đầu ngày mới với suy nghĩ tích cực, gạt bỏ những lo âu không cần thiết và tự nhủ: "Tôi sẽ cố gắng tạo ra nhiều niềm vui hơn và giảm bớt nỗi buồn xung quanh mình".

Hãy khởi đầu ngày mới với những suy nghĩ tích cực. Ảnh minh họa: iStock

2. Chăm sóc bản thân

Giữa guồng quay công việc và cuộc sống, đôi khi bạn quên đi việc chăm sóc chính mình. Tinh thần khỏe mạnh là nền tảng quan trọng của hạnh phúc. Hãy dành thời gian thư giãn, làm những điều khiến bạn cảm thấy thoải mái, tận hưởng những niềm vui nhỏ bé mà thường ngày bạn dễ bỏ qua. Khi quan tâm, chăm sóc bản thân đúng cách, đúng mức, bạn vừa cải thiện chất lượng sống của mình vừa lan tỏa nguồn năng lượng tốt đến mọi người xung quanh.

3. Chia sẻ niềm vui với mọi người

Khi mang lại niềm vui cho người khác, bạn cũng đang tạo ra hạnh phúc cho chính mình. Hãy dành thời gian bên gia đình, bạn bè, hoặc kết nối lại với những người bạn lâu ngày chưa gặp. Tin nhắn hỏi thăm, cuộc gọi bất ngờ hay đơn giản là lời khen chân thành cũng có thể khiến một ngày của ai đó trở nên ý nghĩa hơn.

Làm một việc thiện dù nhỏ cũng có thể khiến bạn cảm nhận được hạnh phúc. Ảnh minh họa: shutterstock

4. Thực hiện những hành động nhỏ ý nghĩa

Từ những điều đơn giản: tặng ai đó món quà nhỏ hay có cử chỉ quan tâm, giúp đỡ ai đó khi họ cần, bạn đã có thể tạo nên một ngày ý nghĩa cho chính mình. Thêm nữa, bạn cũng có thể chọn làm việc thiện nguyện nào đó bằng cách tặng những suất cơm, quần áo hay vật dụng không còn dùng đến cho những hoàn cảnh khó khăn đang cần chúng.

5. Lan tỏa năng lượng tốt nơi làm việc

Môi trường làm việc vui vẻ giúp bạn có thêm động lực, góp phần nâng cao chất lượng công việc. Hãy bắt đầu ngày làm việc với tinh thần lạc quan, dành lời cổ vũ, động viên tới đồng nghiệp và hỗ trợ, lắng nghe họ bằng sự chân thành. Đừng tiếc lời chúc mừng khi ai đó đạt được thành tựu hoặc cái bắt tay khích lệ cũng có thể tạo nên sự thay đổi đáng kể không khí làm việc. Khi mỗi người đều có năng lượng, tinh thần tốt, niềm vui cũng được nhân rộng và lan tỏa.

Hạnh phúc đến từ việc bạn lan tỏa năng lượng tốt. Ảnh minh họa: AdobeStock

6. Học hỏi thêm về hạnh phúc

Hạnh phúc chính là những trải nghiệm bình dị trong cuộc sống. Hãy lắng nghe nhiều hơn câu chuyện của những người xung quanh bạn, bởi đó là bài học quý giá về sự bình yên trong tâm hồn và cách gìn giữ niềm vui qua năm tháng. Đồng thời, lòng biết ơn cũng là chìa khóa quan trọng giúp bạn cảm nhận hạnh phúc trọn vẹn hơn. Dành chút thời gian suy ngẫm về những điều đáng trân trọng trong gia đình, công việc, tình bạn,… để nhận ra rằng ngay cả những điều nhỏ bé cũng có thể mang lại niềm vui sâu sắc.

Ngày Quốc tế Hạnh phúc 20/3 cũng dường như là lời nhắc nhở rằng hạnh phúc cần được vun đắp mỗi ngày. Khi bạn học cách đón nhận, trân trọng và gìn giữ hạnh phúc, cuộc sống sẽ trở nên ý nghĩa hơn từng khoảnh khắc.

Tuệ Khang