4 công thức sữa đậu nành mùa hanh khô giúp da mịn, tăng sức đề kháng

Sữa đậu nành chứa nhiều protein thực vật, vitamin nhóm B, canxi, phốt pho và chất xơ. Uống đều đặn vào mùa đông giúp bổ sung độ ẩm cho cơ thể, làm giảm khô da, khô miệng và khô họng. Ảnh minh họa

So với các loại đồ uống lạnh, sữa đậu nành dịu nhẹ, nuôi dưỡng cơ thể từ bên trong và giúp tinh thần thư giãn. Ngoài ra, sữa đậu nành dễ tiêu hóa, không gây áp lực lên dạ dày, giúp cải thiện các vấn đề như chán ăn hay khó tiêu trong mùa lạnh. Ảnh minh họa

Dưới đây là 4 công thức sữa đậu nành mà bạn có thể luân phiên sử dụng trong mùa lạnh. Ảnh minh họa

Đầu tiên là sữa đậu nành bí đỏ kết hợp hạt kê. Sau khi ngâm đậu nành, thái bí đỏ thành hạt lựu và rửa sạch kê, nấu chung với máy làm sữa. Món này có tác dụng bổ tỳ, làm ấm dạ dày và giảm cảm giác tay chân lạnh, thích hợp để dùng cho bữa sáng, giúp cơ thể khởi đầu ngày mới đầy năng lượng. Ảnh minh họa

Tiếp đến là sữa đậu nành óc chó và mè đen. Đậu nành ngâm mềm được nấu cùng óc chó băm nhỏ và mè đen. Hỗn hợp này giúp bổ gan, bổ thận, cung cấp năng lượng và thích hợp cho những người thường mệt mỏi hoặc tóc khô, giúp cơ thể ấm áp và khỏe mạnh hơn. Ảnh minh họa

Công thức tiếp theo là sữa đậu nành củ mài kết hợp táo đỏ. Sau khi ngâm đậu nành, thái củ mài và táo đỏ, nấu chung thành sữa. Món này bổ khí huyết, tăng sinh lực và cải thiện sắc mặt nhợt nhạt, phù hợp cho những người cảm thấy mệt mỏi hoặc thiếu năng lượng trong mùa lạnh. Ảnh minh họa

Cuối cùng là sữa đậu nành đậu đỏ kết hợp ý dĩ. Ngâm và rửa sạch tất cả nguyên liệu, nấu chung thành sữa. Món này giúp thanh nhiệt, bổ tỳ và giải độc cơ thể, mang lại cảm giác nhẹ nhõm, dễ chịu, rất phù hợp để bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày mùa lạnh. Ảnh minh họa

Việc luân phiên sử dụng 4 công thức này giúp cơ thể đủ ẩm, da dẻ mềm mịn, tỳ vị khỏe mạnh và tăng sức đề kháng trong suốt mùa đông. Những món sữa đậu nành không chỉ thơm ngon mà còn là cách chăm sóc sức khỏe từ bên trong, giúp mùa đông trở nên dễ chịu và tràn đầy năng lượng. Ảnh minh họa

Vân Giang (Tổng hợp)