2 loại nước ngâm chân rẻ tiền tốt cho sức khỏe

Theo y học cổ truyền Trung Quốc, bàn chân là nơi tập trung nhiều huyệt đạo của cơ thể, được coi là trái tim thứ hai của con người. Trong số 12 kinh mạch nối các cơ quan nội tạng của cơ thể thì có tới một nửa là bắt đầu và kết thúc ở bàn chân.

Các bộ phận như chân, cổ, ngực cần được chăm sóc và bảo vệ cẩn thận, đặc biệt là vào mùa đông. Y học cổ truyền Trung Quốc có câu “Bách bệnh đều bắt đầu từ lạnh, lạnh bắt nguồn từ bàn chân”. Vì vậy, bảo vệ chân tức là đang bảo vệ toàn bộ cơ thể.

Những loại nước ngâm chân với nguyên liệu dễ kiếm và rẻ tiền dưới đây sẽ đem tới lợi ích bất ngờ cho cơ thể của bạn.

Ngâm chân là một trong những phương pháp đơn giản giúp thúc đẩy tuần hoàn máu (Ảnh: Sohu)

Nước ngải cứu

Theo Aboluowang, khi bạn ngâm chân bằng nước lá ngải cứu, những lợi ích sau sẽ tự tìm tới bạn.

Giảm đau bụng kinh

Ngâm chân bằng lá ngải cứu có thể giải cảm trong người, làm ấm tử cung, thúc đẩy quá trình lưu thông máu. Các bạn nữ kiên trì ngâm chân bằng lá ngải cứu để loại bỏ khí huyết ứ trong tử cung và cải thiện tình trạng đau bụng kinh.

Làm đẹp da

Dùng nước lá ngải cứu ngâm chân có thể làm khí huyết lưu thông, giúp đẩy khí lạnh từ trong người ra ngoài. Nhờ đó trông bạn có sức sống hơn, da mặt sẽ trở nên hồng hào căng bóng, ngày càng rạng rỡ.

Điều trị bệnh nấm da chân, phù nề

Lá ngải cứu tác dụng sát trùng, tiêu viêm nên kiên trì ngâm chân bằng nước lá ngải cứu có thể ức chế sự phát triển và sinh sản của vi khuẩn trên bàn chân. Từ đó ngăn ngừa bệnh nấm da chân, giảm phù nề.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Ngày nay, mọi người thường gặp các vấn đề như thức khuya, thiếu ngủ, chất lượng giấc ngủ giảm sút. Muốn cải thiện chất lượng giấc ngủ, bạn có thể kiên trì ngâm chân bằng nước lá ngải cứu.

Ngải cứu không chỉ có tác dụng kích thích mạch máu, mà còn giảm hưng phấn của não bộ, đóng vai trò cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nước gừng ấm

Theo Sohu, gừng tính ấm, khi bạn kiên trì ngâm chân bằng nước gừng ấm mỗi ngày sẽ giúp cơ thể nhận được lợi ích vàng sau đây.

Hỗ trợ giảm các triệu chứng bệnh thấp khớp

Ngâm chân trong nước gừng có thể điều trị bệnh thấp khớp hiệu quả vào mùa đông. Bệnh nhân thấp khớp ngâm chân nửa giờ mỗi tối có thể làm giảm các triệu chứng đau nhức.

Thúc đẩy lưu thông máu

Những người có triệu chứng như lạnh tay chân có thể thử ngâm chân trong nước gừng. Đồng thời, gừng tác dụng đẩy lùi cảm lạnh rất tốt. Khi cơ thể bị lạnh tay chân, ngâm chân bằng nước gừng có thể cải thiện tuần hoàn máu hiệu quả, từ đó giảm bớt chứng lạnh tay chân.

Giảm triệu chứng cảm lạnh, nghẹt mũi, sổ mũi

Tính ấm của nước gừng giúp tán hàn trong cơ thể, từ đó phòng ngừa cảm lạnh. Đối với những người bị cảm lạnh, ngâm chân bằng nước gừng còn có thể ngăn chặn bệnh phát triển nặng hơn, hỗ trợ điều trị.

Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ và trì hoãn lão hóa

Dùng gừng để ngâm chân có thể cải thiện khí huyết một cách hiệu quả, có thể trì hoãn sự lão hóa và kéo dài tuổi thọ. Ngâm chân với gừng và thêm lượng nhỏ giấm có thể giúp tăng cường quá trình trao đổi chất, cơ thể thư giãn, thúc đẩy tuần hoàn máu, giảm mệt mỏi, từ đó dễ ngủ hơn và cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Thu Hiền (Nguồn: Aboluowang & Sohu)