Tiến sỹ Đại học Bách khoa Hà Nội hướng dẫn cách chọn áo chống nắng

Theo TS Vũ Thị Tần, giảng viên Đại học Bách khoa Hà Nội, môi trường ô nhiễm ngày càng nặng nề, tầng ozone liên tục suy giảm khiến tia cực tím (UV) trong ánh nắng mặt trời trở nên ngày càng nguy hiểm, gây hại trực tiếp đến làn da và sức khỏe con người. Việc sử dụng áo chống nắng đúng cách và đúng loại là một trong những biện pháp đơn giản nhưng hiệu quả để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV.

Chọn áo chống nắng đúng cách cần hiểu chỉ số UPF, chọn chất liệu và màu sắc phù hợp. (Ảnh: Uniqlo)

UPF – chỉ số cần biết khi chọn áo chống nắng

Chỉ số UPF (Ultraviolet Protection Factor) là yếu tố đầu tiên cần quan tâm khi chọn áo chống nắng. UPF cho biết khả năng ngăn tia UV của vải, bao gồm cả tia UVA và UVB.

Ví dụ, áo có chỉ số UPF 50 sẽ chặn được đến 98% tia UV, chỉ cho khoảng 2% xuyên qua da. Quỹ Ung thư Da khuyến cáo, người tiêu dùng nên chọn quần áo có chỉ số UPF từ 30 trở lên, trong đó UPF từ 30–49 được xem là bảo vệ tốt, còn từ 50 trở lên là tốt nhất.

TS Tần lưu ý, các loại kem chống nắng phổ biến hiện nay chủ yếu có chỉ số SPF (Sun Protection Factor), để đo khả năng chống tia UVB, loại tia gây cháy nắng. Còn tia UVA, tác nhân gây lão hóa và ung thư da lại không được tính đến. Vì vậy, áo chống nắng với chỉ số UPF cao giúp bổ sung khả năng bảo vệ toàn diện hơn so với việc chỉ sử dụng kem chống nắng.

Chuyên gia Vũ Thị Tần.

Thế nào là áo chống nắng tốt?

Chuyên gia Vũ Thị Tần cho biết có 2 yếu tố cấu thành một chiếc áo chống nắng tốt, đó là màu sắc vải và cấu trúc loại vải.

Màu sắc vải có ảnh hưởng trực tiếp đến khả năng chống nắng. Các loại vải màu tối như đen, xám, nâu… có khả năng hấp thụ và chặn tia UV tốt hơn nhiều so với vải màu sáng như trắng, vàng nhạt hay hồng nhạt.

Tuy nhiên, do hấp thụ nhiều nhiệt, áo màu tối thường khiến người mặc cảm thấy nóng hơn, không phải vì tia UV xuyên qua, mà do nhiệt lượng từ tia nắng bị giữ lại trong vải. Màu sáng (như trắng, hồng nhạt...) cho nhiều tia UV xuyên qua hơn nên khả năng bảo vệ kém hơn.

Không phải loại vải nào cũng chống nắng hiệu quả. Theo chuyên gia, các loại vải dệt dày như polyester, jean, vải bạt, len hoặc sợi tổng hợp thường có khả năng chặn tia UV tốt hơn so với vải mỏng, dệt lỏng như cotton mỏng hay voan. Ngày nay, nhiều hãng thời trang còn sản xuất các loại vải chuyên dụng có tích hợp chất chống tia UV trong sợi vải để tăng cường khả năng bảo vệ.

Một mẹo đơn giản để kiểm tra là giơ vải lên ánh sáng, nếu thấy ánh sáng xuyên qua rõ ràng thì tia UV cũng có thể xuyên được. Vải càng ít xuyên sáng thì hiệu quả chống nắng càng cao.

Áo chống nắng chất liệu polyester, dù, jean sẽ chống tia UV hiệu quả. (Ảnh: Uniqlo)

Cách chọn áo chống nắng hiệu quả nhất

Dưới đây là một số hướng dẫn thực tế từ TS Vũ Thị Tần, giúp người tiêu dùng lựa chọn được áo chống nắng đúng chuẩn:

- Ưu tiên chất liệu polyester, dù, jean: Đây là những loại vải dày, ít co giãn và có khả năng chắn tia UV cao. Dù mặc hơi nóng nhưng đổi lại, chúng bảo vệ da tối ưu trong điều kiện nắng gắt.

- Chọn áo có nhãn UPF ≥ 50: Đây là chỉ số chống nắng được chứng nhận quốc tế, đảm bảo khả năng chặn tới 98% tia UV.

- Lựa chọn màu tối nếu có thể: Dù màu tối nóng hơn nhưng lại có hiệu quả cao hơn trong việc chống nắng. Nếu không chịu được nóng, bạn có thể mặc áo màu tối bên ngoài, bên trong là áo cotton mỏng hút mồ hôi để giữ mát.

- Không chỉ che kín là đủ: Nhiều người có thói quen mặc áo chống nắng dày, dài tay nhưng không quan tâm đến chất liệu hoặc UPF. Điều này có thể tạo cảm giác an toàn ảo, trong khi tia UV vẫn xuyên qua được lớp vải mỏng hoặc dệt lỏng.

TS Vũ Thị Tần khuyến cáo: “Chống nắng không phải là trào lưu mà là nhu cầu thiết yếu. Đừng để làn da và sức khỏe của bạn phải trả giá cho những lựa chọn thiếu hiểu biết".

Bên cạnh kem chống nắng, chiếc áo chống nắng chất lượng là khoản đầu tư đáng giá cho làn da và sức khỏe lâu dài. Không chỉ giúp tránh bỏng nắng, chống lão hóa, các sản phẩm có khả năng ngăn tia UV còn góp phần giảm nguy cơ ung thư da, căn bệnh đang ngày càng gia tăng do tiếp xúc ánh nắng không kiểm soát.

Nhật Thùy