Thường xuyên đổi dầu gội có gây rụng tóc?

Trên thực tế, việc đổi dầu gội không trực tiếp làm suy yếu chân tóc hay gây rụng tóc ở hầu hết mọi người nhưng có thể ảnh hưởng đến sự cân bằng của da đầu hoặc gây kích ứng ở một số trường hợp nhạy cảm.

1. Rụng tóc do nhiều nguyên nhân khác nhau

Rụng một lượng tóc nhất định mỗi ngày là hiện tượng sinh lý bình thường, do tóc trải qua chu kỳ mọc và rụng tự nhiên. 

Tuy nhiên, nếu tình trạng rụng tóc trở nên rõ rệt hơn bình thường, nguyên nhân có thể liên quan đến nhiều yếu tố như căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, rối loạn nội tiết, yếu tố di truyền, thiếu hụt dinh dưỡng, hoặc việc nhuộm, uốn, duỗi và sử dụng nhiệt tạo kiểu tóc thường xuyên. Các vấn đề về da đầu như gàu, tiết dầu quá mức hay viêm da đầu cũng có thể là nguyên nhân góp phần.

Sử dụng một loại dầu gội không phù hợp với da đầu có thể dẫn đến kích ứng, ngứa, khô, bong tróc. Ảnh minh họa AI

2. Đổi dầu gội có thực sự gây rụng tóc?

Câu trả lời là không hoàn toàn đúng với mọi trường hợp. Tuy nhiên, khi chuyển sang một loại dầu gội không phù hợp với tình trạng da đầu, người dùng có thể gặp ngứa, khô da đầu, bong tróc, tiết dầu quá mức hoặc kích ứng. Những vấn đề này khiến da đầu kém khỏe mạnh và dễ tạo cảm giác tóc rụng nhiều hơn thực tế.

Chẳng hạn, người có da đầu nhạy cảm nhưng sử dụng dầu gội chứa chất tẩy rửa mạnh, nhiều hương liệu hoặc thành phần dễ gây kích ứng có thể bị căng, ngứa da đầu hoặc gàu. Khi gãi hay chà xát da đầu quá mạnh để giảm ngứa, lượng tóc rụng khi gội hoặc chải đầu cũng có xu hướng tăng theo.

Bên cạnh đó, việc đổi sang dầu gội mới đôi khi khiến người dùng để ý nhiều hơn đến lượng tóc rụng, tạo cảm giác rụng nhiều hơn dù con số thực tế vẫn trong ngưỡng bình thường. Một số loại dầu gội còn khiến tóc kém mượt, dễ rối hoặc khô hơn trước, làm tóc dễ gãy rụng hơn khi gội và chải.

Ngoài ra, cũng có thể do sản phẩm mới không hợp với loại da đầu của người dùng. Da đầu tiết nhiều dầu nếu dùng dầu gội quá dưỡng ẩm dễ bị bết dính, tích tụ dầu thừa; ngược lại, da đầu khô nếu dùng loại làm sạch quá mạnh lại dễ khô căng, kích ứng và ngứa nhiều hơn.

3. Chọn dầu gội phù hợp với da đầu như thế nào?

Nguyên tắc quan trọng nhất là lựa chọn dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu:

Da đầu dễ tiết dầu: Nên chọn loại dầu gội giúp kiểm soát dầu thừa nhưng không làm da đầu bị khô căng quá mức. 
Da đầu khô hoặc nhạy cảm: Nên ưu tiên công thức dịu nhẹ, hạn chế nguy cơ kích ứng, tránh các sản phẩm có hương liệu đậm hoặc thành phần dễ gây ngứa da đầu.
Người có gàu, ngứa, bong tróc da đầu hoặc rụng tóc bất thường: Nên chọn sản phẩm chuyên biệt nhắm đúng vấn đề đang gặp phải, hoặc tốt hơn là tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để xác định nguyên nhân chính xác. 

Đôi khi vấn đề không nằm ở bản thân dầu gội mà xuất phát từ tình trạng da đầu tiềm ẩn hoặc yếu tố sức khỏe toàn thân.

4. Có nên đổi dầu gội thường xuyên hay chỉ dùng cố định một loại?

Người dùng hoàn toàn có thể đổi dầu gội khi cần thiết, không nhất thiết phải trung thành với một nhãn hiệu duy nhất, vì tình trạng da đầu và tóc có thể thay đổi theo thời tiết, nội tiết tố, các đợt làm hóa chất tóc hoặc lối sống. Tuy nhiên, không nên đổi dầu gội quá thường xuyên, vì điều này khiến việc xác định loại nào thực sự phù hợp trở nên khó khăn hơn.

5. Chăm sóc da đầu đúng cách để giảm rụng tóc

Bên cạnh việc chọn đúng dầu gội, việc chăm sóc da đầu nhẹ nhàng cũng đóng vai trò quan trọng không kém. Nên tránh gãi da đầu quá mạnh khi gội, dùng nước quá nóng, chải tóc ướt thô bạo, hoặc buộc tóc quá chặt trong thời gian dài. Những thói quen này có thể khiến tóc dễ gãy, rụng hoặc bị kéo đứt từ chân tóc.

Ngủ đủ giấc, giảm căng thẳng và duy trì chế độ ăn cân bằng cũng là những yếu tố quan trọng, vì sức khỏe của tóc có liên hệ chặt chẽ với sức khỏe tổng thể của cơ thể. Khi cơ thể thiếu dinh dưỡng hoặc không được nghỉ ngơi đầy đủ, tình trạng rụng tóc thường trở nên rõ rệt hơn.

Như vậy, việc đổi dầu gội thường xuyên không phải lúc nào cũng trực tiếp gây rụng tóc. Tuy nhiên, sử dụng một loại dầu gội không phù hợp với da đầu có thể dẫn đến kích ứng, ngứa, khô, bong tróc hoặc tiết dầu bất thường, khiến tình trạng rụng tóc có vẻ nghiêm trọng hơn. 

Cách tiếp cận tốt nhất là chọn dầu gội phù hợp với tình trạng da đầu, theo dõi phản ứng sau khi dùng và chăm sóc da đầu nhẹ nhàng. Nếu tình trạng rụng tóc nghiêm trọng, kéo dài hoặc đi kèm khó chịu ở da đầu, nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để tìm ra nguyên nhân thực sự.