Tâm trạng người mẹ ảnh hưởng đến sữa và cách để bé luôn nhận sữa chất lượng

Trong hành trình nuôi con bằng sữa mẹ, tâm trạng của người mẹ đóng vai trò quan trọng. Stress, căng thẳng, mệt mỏi hay áp lực từ cuộc sống có thể tác động trực tiếp đến việc sản xuất sữa. Khi mẹ bị stress, cơ thể tăng sản xuất hormone cortisol, làm giảm nồng độ prolactin và oxytocin - những hormone chủ chốt kích thích sản xuất và tiết sữa. Kết quả là lượng sữa mẹ có thể giảm, phản xạ 'let-down' bị trì hoãn, khiến bé khó bú và không nhận đủ sữa.

Bên cạnh lượng sữa, stress còn ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ. Nồng độ cortisol cao trong sữa khi mẹ căng thẳng có thể thay đổi thành phần chất béo, kháng thể và dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sự phát triển và hệ miễn dịch của trẻ. Vì vậy, việc kiểm soát stress sau sinh là yếu tố quan trọng để bảo đảm nguồn sữa ổn định và chất lượng.

Stress sau sinh thường đến từ nhiều nguyên nhân: mệt mỏi, thiếu ngủ, áp lực chăm sóc trẻ, biến đổi hormon và những lo lắng về sức khỏe. Nếu không được kiểm soát, tình trạng này không chỉ làm giảm sữa mà còn ảnh hưởng đến tinh thần và sức khỏe tổng thể của mẹ.

Việc nhận biết ảnh hưởng của stress và áp dụng các biện pháp giảm căng thẳng sẽ giúp mẹ duy trì nguồn sữa ổn định, bảo đảm sức khỏe cho cả mẹ và bé. Các biện pháp này vừa hỗ trợ sản xuất sữa vừa giúp cải thiện chất lượng cuộc sống sau sinh.

Lợi ích tuyệt vời khi nuôi con bằng sữa mẹ.

Thành Long