Sai lầm khi ăn uống khiến tiêu chảy lâu khỏi

BS Lê Xuân Thắng, khoa Tiêu hóa, Bệnh viện Quân y 103, Hà Nội

Cam chứa nhiều vitamin C, tăng cường sức đề kháng rất tốt cho cơ thể. Khi bị tiêu chảy, người bệnh không nên kiêng ăn loại quả này, ngược lại sử dụng nhiều cam là tốt.

Tuy nhiên, bạn không nên uống nước cam quá ngọt. Người dân có thể cho thêm đường và muối vào cốc nước cam để tăng điện giải, tốt cho người bị tiêu chảy. Một điểm người dân cần chú ý là việc uống nước cam, ăn cam hay bất kỳ thức ăn nào cũng cần đảm bảo cầm được lỏng.

Một sai lầm khác khi bị tiêu chảy là kiêng thực phẩm giàu dinh dưỡng, chỉ được ăn thanh đạm hay cháo trắng. Họ cho rằng hệ tiêu hóa lúc này yếu, không thể hấp thụ dưỡng chất. Thực tế, việc kiêng khem chỉ khiến người bị tiêu chảy kiệt sức, lâu khỏi bệnh.

Những loại thực phẩm như tôm, cá, thịt, trứng, sữa vẫn cần được bổ sung thường xuyên trong thực đơn hàng ngày để cơ thể không bị kiệt sức vì thiếu chất. Ngoài ra, việc tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch giúp bạn nhanh khỏi bệnh hơn.

Độc giả Hoàng Ngọc