Rượu bia rút ngắn tuổi thọ của nam giới

Bật Mí Cách Giải Rượu Bia Từ Nguyên Liệu Tự Nhiên | SKĐS

Rượu bia từ lâu đã gắn liền với các cuộc gặp gỡ, lễ lạt, công việc của nam giới. Tuy nhiên, khi việc uống trở thành thói quen thường xuyên, cơ thể dần gánh chịu nhiều hệ lụy nghiêm trọng. Không chỉ ảnh hưởng đến gan, tim, dạ dày, việc lạm dụng rượu bia còn gây suy giảm sinh lý, tổn thương não bộ, giảm miễn dịch và rút ngắn tuổi thọ.

Nam giới nên hạn chế rượu bia để bảo vệ gan, tim và sức khỏe sinh sản.

Rượu bia làm tổn thương gần hết

bộ phận trong cơ thể

Với nhiều nam giới, rượu bia không chỉ là đồ uống mà còn là một phần trong lối sống, văn hóa giao tiếp – từ bàn tiệc công ty đến cuộc vui bạn bè. Thế nhưng, mặt trái của sự "vui vẻ" ấy là những hệ lụy sức khỏe vô cùng đáng báo động. Nghiên cứu từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) khẳng định: uống rượu bia thường xuyên, đặc biệt là vượt quá ngưỡng khuyến cáo, có thể làm tổn thương gần như toàn bộ các cơ quan trong cơ thể – từ gan, tim, não đến nội tiết và sinh sản. Cụ thể:

1. Gan tổn thương âm thầm – căn nguyên của hàng loạt bệnh lý nặng

Gan là cơ quan chịu trách nhiệm chuyển hóa rượu. Khi rượu đi vào cơ thể, gan sẽ biến ethanol thành acetaldehyde – một chất độc có thể gây đột biến DNA. Nếu tình trạng uống rượu kéo dài, gan phải hoạt động quá tải, dẫn đến viêm gan do rượu, xơ gan và cuối cùng là ung thư gan.

2. Tim mạch "héo mòn" theo mỗi ly rượu

Rượu bia làm tăng huyết áp, làm tim đập nhanh và mạnh hơn mức bình thường. Về lâu dài, điều này khiến tim phì đại, giãn cơ tim, suy giảm khả năng bơm máu và tăng nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ.

Một khảo sát tại hệ thống y tế Vinmec cho thấy, nam giới uống trên 14 đơn vị rượu/tuần (tương đương 6–7 lon bia) có nguy cơ mắc bệnh tim mạch cao gấp 1,7 lần so với người không uống.

3. Não bộ và tinh thần suy giảm

Cồn trong rượu làm teo vỏ não, đặc biệt ở vùng kiểm soát trí nhớ và cảm xúc. Khi uống rượu thường xuyên, nam giới có thể gặp các vấn đề như suy giảm trí nhớ, giảm khả năng tư duy, rối loạn lo âu và trầm cảm.

Trường hợp nặng hơn là hội chứng Wernicke-Korsakoff – rối loạn thần kinh gây mất trí nhớ vĩnh viễn, thường thấy ở người nghiện rượu lâu năm. Đáng lo ngại, các biểu hiện ban đầu thường bị nhầm lẫn với stress hoặc mất ngủ.

4. Hệ tiêu hóa và dạ dày "kêu cứu"

Rượu bia làm kích thích niêm mạc dạ dày, gây viêm loét, xuất huyết và tăng nguy cơ ung thư thực quản, dạ dày. Không ít nam giới ở độ tuổi 30–40 nhập viện cấp cứu vì xuất huyết tiêu hóa do uống rượu khi đói hoặc uống nhiều ngày liên tục.

5. Rối loạn nội tiết và sinh lý

Rượu ảnh hưởng đến trục dưới đồi – tuyến yên – tinh hoàn, làm giảm tiết testosterone – hormone thiết yếu với nam giới. Kết quả là ham muốn suy giảm, rối loạn cương, xuất tinh sớm hoặc không xuất tinh.

Ngoài ra, tinh trùng cũng bị suy yếu cả về số lượng lẫn chất lượng, gây khó thụ thai. Nhiều cặp vợ chồng vô sinh sau khi kiểm tra mới phát hiện nguyên nhân từ thói quen uống rượu bia của người chồng.

6. Miễn dịch suy yếu khiến cơ thể dễ nhiễm bệnh hơn

Uống rượu bia nhiều làm giảm khả năng sản xuất bạch cầu và kháng thể – những chiến binh bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn, virus. Do đó, người uống nhiều rượu dễ bị cảm lạnh, viêm phổi, viêm đường hô hấp, nhiễm trùng đường tiết niệu… và thời gian hồi phục lâu hơn bình thường.

7. Tăng nguy cơ tai nạn, bạo lực và hành vi liều lĩnh

Theo báo cáo của WHO, rượu bia là yếu tố nguy cơ hàng đầu trong hơn 30% các vụ tai nạn giao thông liên quan đến nam giới. Bên cạnh đó, khả năng kiểm soát hành vi giảm sút khi say khiến nam giới dễ rơi vào xung đột, ẩu đả, thậm chí phạm pháp.

8. Tuổi thọ rút ngắn theo từng ly rượu

Một nghiên cứu công bố trên tạp chí Lancet (Anh) cho biết: nếu bắt đầu uống rượu bia từ năm 15 tuổi, chỉ cần duy trì 1–2 ly mỗi ngày cũng khiến tuổi thọ trung bình giảm đi từ 11–36 tuần. Với lượng rượu cao hơn, tuổi thọ rút ngắn càng rõ rệt.

Thói quen uống rượu bia đang âm thầm rút ngắn tuổi thọ của rất nhiều người đàn ông Việt.

Hồi chuông cảnh báo

Ở Việt Nam, Bộ Y tế ghi nhận hơn 70% bệnh nhân xơ gan, viêm tụy cấp, gout, rối loạn tâm thần đều có liên quan đến thói quen uống rượu bia. Trong khi đó, rượu vẫn thường được sử dụng như "cầu nối tình cảm", "công cụ thăng tiến", thậm chí là "thuốc giải sầu".

Nhiều nam giới, dù đang điều trị bệnh gan, tim mạch, dạ dày… vẫn khó từ bỏ rượu vì áp lực công việc hoặc sợ bị đánh giá là "không nhiệt tình". Điều này khiến tình trạng bệnh trở nên nặng hơn và kéo dài dai dẳng.

Khuyến nghị từ chuyên gia

Theo WHO, không có mức tiêu thụ rượu bia nào hoàn toàn an toàn. Tuy nhiên, nếu không thể từ bỏ hoàn toàn, nam giới nên:

Giới hạn dưới 14 đơn vị cồn/tuần (tương đương 6 lon bia hoặc 4 ly rượu vang)..
Tránh uống liên tục nhiều ngày, cần có ít nhất 2 ngày "nghỉ" rượu trong tuần.
Không uống khi đói, đang dùng thuốc, mệt mỏi hoặc mắc bệnh mãn tính.
Thường xuyên khám sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm tổn thương gan, tim, thần kinh…

Rượu bia không xấu nếu được sử dụng có chừng mực và đúng cách. Nhưng với thói quen uống thường xuyên, vượt quá giới hạn, sức khỏe nam giới đang bị đe dọa nghiêm trọng từ bên trong. Đã đến lúc cần thay đổi suy nghĩ: mạnh mẽ không nằm ở việc uống nhiều, mà ở khả năng nói "không" đúng lúc để bảo vệ bản thân và gia đình.

Bs. Nguyễn Xuân