Phong trào thể thao giúp người cao tuổi Đắk Lắk 'sống vui – khỏe – có ích'

Ở tuổi ngoài 70, mỗi buổi sáng, bà Nguyễn Thị Hoàng Minh, ở Tổ dân phố 12, phường Buôn Ma Thuột, tỉnh Đắ Lắk vẫn đều đặn đến phòng tập gym gần nhà để rèn luyện sức khỏe. Bà Minh chia sẻ, trước đây bà từng e ngại việc tập gym là tốn kém và không phù hợp với người lớn tuổi. Nhưng khi sức khỏe giảm, thường xuyên đau nhức xương khớp, bà quyết tâm tập luyện những bài phù hợp. Và từ đó, phòng gym trở thành không gian giúp bà rèn luyện thể chất, cân bằng tinh thần, gắn kết thêm với con cháu và bạn bè.

Cầu lông là môn thể thao được nhiều người cao tuổi lựa chọn luyện tập

Bà Minh cho biết: “Tôi đến phòng gym này được hơn một năm rồi. Lúc đầu thì các em huấn luyện viên có hỗ trợ và huấn luyện cho tôi những động tác nhẹ nhàng. Sau khi tập về thì tôi thấy người nhanh nhẹn, khỏe khoắn, tự tin, tinh thần thoải mái và yêu đời”.

Còn với ông Vũ Ngọc Dững, ở phường Tuy Hòa, tỉnh Đắk Lắk, bộ môn cầu lông vừa là niềm vui, vừa là cách để ông rèn luyện sức khỏe sau khi nghỉ hưu. Hơn 10 năm gắn bó với cây vợt, ông đã giành được một số giải thưởng ở các cấp, nhưng điều khiến ông vui nhất là có người vợ luôn đồng hành cùng mình trên sân tập.

Ông Vũ Ngọc Dững cho biết: “Trước đây thì tôi chơi bóng bàn, bóng chuyền và bóng đá. Nhưng từ khi phong trào cầu lông mạnh lên thì hơn năm mươi tuổi tôi bắt đầu chuyển qua tập luyện môn cầu lông. Từ đó đến nay cũng tham gia rất nhiều giải. Trong gia đình thì vợ tôi cũng tham gia cho bộ môn này, chủ yếu vì mục tiêu sức khỏe là chính”.

Nếu như gym hay cầu lông cần có sân bãi, phòng tập và thiết bị thì các môn như thể dục dưỡng sinh lại được nhiều người cao tuổi lựa chọn bởi tính phổ biến và dễ tập. Không cần thiết bị hỗ trợ, những bài tập nhẹ nhàng, kết hợp tay chân và kiểm soát hơi thở giúp người tập ngủ ngon hơn, giảm đau xương khớp, tăng cường sức khỏe tim mạch, hô hấp, tiêu hóa.

Hiện nay, tại tỉnh Đắk Lắk, nhiều câu lạc bộ thể dục dưỡng sinh được thành lập và duy trì đều đặn, tạo sân chơi bổ ích cho người cao tuổi. Không chỉ nâng cao sức khỏe, thông qua sinh hoạt câu lạc bộ, các thành viên còn có cơ hội gặp gỡ, chia sẻ kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe tuổi già, tạo niềm vui và tinh thần lạc quan. Đây cũng là ưu điểm giúp bộ môn này lan tỏa rộng rãi từ thành thị đến nông thôn.

Bà Huỳnh Thị Ba Lan, Câu lạc bộ Dưỡng sinh phường Buôn Hồ, cho biết: "Câu lạc bộ dưỡng sinh của chúng tôi có 37 thành viên, lúc đầu thì tập trung tập cho vui, nâng cao sức khỏe. Sau đó phường thành lập câu lạc bộ và kêu gọi tất cả các chị em tham gia, đem lại niềm vui về tinh thần và sức khỏe. Khi ở phường có các chương trình thì chị em cùng tham gia và cũng thường xuyên đi giao lưu với câu lạc bộ thể thao của tỉnh Đắk Lắk".

Phổ biến và dễ tập, thể dục dưỡng sinh đang lan tỏa rộng rãi trong các hội nhóm người cao tuổi từ thành thị đến nông thôn

Với phương châm “Sống vui, sống khỏe, sống có ích”, các câu lạc bộ người cao tuổi trong tỉnh đã xây dựng kế hoạch sinh hoạt, tổ chức các bài tập phù hợp với sức khỏe, sở thích và điều kiện của từng người. Qua đó, phong trào thể dục thể thao của người cao tuổi ngày càng phát triển, góp phần nâng cao sức khỏe và gắn kết cộng đồng. Theo bà Triệu Thị Ngoan, Chủ tịch Hội Người cao tuổi tỉnh Đắk Lắk, sau sáp nhập, dù chưa ổn định về tổ chức nhưng tại các hội cơ sở trước đây, các phong trào của người cao tuổi vẫn được duy trì thường xuyên.

“Mặc dù hiện nay Hội người cao tuổi chưa được thành lập ở 102 xã, phường mới nhưng ở nhiều hội cơ sở cũ thì các cụ vẫn duy trì phong trào và tổ chức nhiều hoạt động có ý nghĩa như giao lưu văn hóa, văn nghệ, thể dục thể thao, thể dục dưỡng sinh, giao lưu bóng chuyền hơi,… để thu hút người cao tuổi tham gia. Qua đó người cao tuổi được rèn luyện sức khỏe, sống vui, sống khỏe, sống hạnh phúc”.

Tại Đắk Lắk có nhiều câu lạc bộ thể dục dưỡng sinh người cao tuổi được thành lập và duy trì sinh hoạt

Hiện nay, tỉnh Đắk Lắk có gần 290 nghìn người cao tuổi. Cùng với sự phát triển mạnh mẽ của các phong trào thể dục thể thao và những lợi ích thiết thực mang lại, ngày càng nhiều người cao tuổi tích cực tham gia rèn luyện. Những sân chơi ấy không chỉ giúp họ khỏe mạnh, yêu đời mà còn lan tỏa tinh thần sống tích cực, sống vui – khỏe – có ích.

H Xíu/VOV-Tây Nguyên