Phòng bệnh xơ vữa động mạch

Xơ vữa động mạch là sự suy thoái của thành động mạch, còn có tên là bệnh xơ cứng động mạch. Những lắng đọng của chất béo theo năm tháng bám ngày càng nhiều trên thành động mạch, khiến thành động mạch bị cứng hóa và gây bệnh. Những mảng bám thành những vòng tròn nổi cộm lên, cùng với sự xơ cứng làm cho động mạch bị thu hẹp lại ở bên trong.

Ảnh minh họa.

Chứng huyết khối có thể xảy ra ở bất kỳ nơi nào có những mảng lắng đọng này. Xơ vữa động mạch xuất hiện từ những năm đầu của tuổi trưởng thành và tăng dần theo tuổi tác, phụ thuộc vào chế độ ăn uống và tập luyện. Bệnh có thể gây biến chứng suy tim, suy thận, đột quỵ...

Xơ vữa động mạch nhẹ không có triệu chứng gì cho đến khi sự thu hẹp của một động mạch gây trở ngại cho sự tuần hoàn của máu. Nếu bệnh gây ra ở tim thì sẽ thấy đau ngực khi gắng sức; ở não thì sẽ thấy có những rối loạn nhất thời về thăng bằng, thị lực, nói năng và sử dụng tay chân; ở chân thì sẽ thấy đau ở bắp chân khi vận động...

Muốn phòng ngừa bệnh một cách hiệu quả, ta cần thực hiện tốt các điều dưới đây:

- Thức ăn có thể làm thuốc chữa bệnh nếu ta biết vận dụng. Cần tránh ăn nhiều các chất bột và đường, không nên hút thuốc, giữ cho trọng lượng cơ thể cân đối, phù hợp.

- Nên tập thể dục đều đặn hằng ngày một cách khoa học, giúp đốt mỡ và giảm mảng bám trên thành động mạch.

Ngoài ra ta cũng cần phòng tránh các bệnh có liên quan như mỡ máu, cao huyết áp, tiểu đường, bệnh về gan cùng một số bệnh về nội tiết...

Lương y Vũ Huy Ba