Những điều người phụ nữ hạnh phúc không bao giờ làm

(Ảnh: Getty images)

Trong thời đại hiện nay, khi khái niệm “hạnh phúc” của phụ nữ đã mở rộng hơn rất nhiều so với trước đây, những người phụ nữ sống an yên và tự tin thường có những điểm chung rõ rệt.

Họ không phải là người hoàn hảo, nhưng họ biết điều gì không nên làm để giữ gìn năng lượng tích cực và xây dựng cuộc sống cân bằng.

Không hy sinh bản thân để làm hài lòng người khác

Theo nhận định của nhiều chuyên gia tâm lý, phụ nữ thường dễ rơi vào trạng thái "bào mòn cảm xúc" khi cố gắng không ngừng nhằm đáp ứng các kỳ vọng từ gia đình, bạn đời, hay thậm chí cả xã hội.

Tuy nhiên, những phụ nữ đạt được trạng thái hạnh phúc nhận thức rõ rằng việc làm hài lòng tất cả mọi người là một mục tiêu không thực tế. Họ biết cách từ chối khi cần thiết và chủ động đặt ưu tiên cho sức khỏe tinh thần cũng như giá trị nội tại của bản thân.

Thay vì đánh đổi toàn bộ cá nhân mình để tìm kiếm sự thừa nhận từ người khác, họ lựa chọn gìn giữ những nguyên tắc sống có ý nghĩa đối với họ.

Không so sánh bản thân với người khác

Sự phát triển của mạng xã hội đã khiến không ít phụ nữ cảm thấy áp lực phải đạt được sự "hoàn hảo" trong mắt công chúng. Dẫu vậy, phụ nữ hạnh phúc không để bản thân bị cuốn vào những vòng xoáy cạnh tranh về hình ảnh hoặc vị thế.

Họ hiểu rằng mỗi cá nhân bắt đầu từ những xuất điểm khác nhau và tự định hướng hành trình riêng dựa trên sự tiến bộ của chính mình. Họ không cho phép sự thành bại của người khác tác động tiêu cực đến lòng tự trọng cá nhân.

Trong khi đó, sự tự tin của họ bắt nguồn từ việc thấu hiểu rõ bản thân, bao gồm việc nhận định rõ mình là ai và điều mình thực sự mong muốn, hơn là dựa vào những lời công nhận đến từ bên ngoài.

(Ảnh: Getty images)

Không níu kéo các mối quan hệ độc hại

Một đặc điểm nổi bật ở phụ nữ hạnh phúc chính là khả năng buông bỏ đúng lúc. Họ không chấp nhận duy trì các mối quan hệ thiếu tôn trọng, bạo hành tinh thần, lợi dụng tình cảm hoặc thời gian, những thứ chỉ mang lại sự tiêu hao năng lượng và căng thẳng.

Thay vào đó, họ ưu tiên ở bên những người giúp họ phát triển và cảm thấy giá trị hơn, thay vì những người làm họ mất niềm tin vào chính mình.

Không xem nhẹ sức khỏe tinh thần

Phụ nữ thường có xu hướng bỏ qua cảm xúc bản thân vì gánh nặng chăm sóc gia đình, con cái và công việc. Tuy nhiên, với phụ nữ hạnh phúc thì khác. Họ biết khi nào mình đang căng thẳng, sẵn sàng nghỉ ngơi, điều chỉnh lịch trình hoặc tìm kiếm sự hỗ trợ thích hợp.

Họ hiểu rằng sức khỏe tinh thần không chỉ ảnh hưởng đến bản thân mà còn tác động đến thể chất và chất lượng cuộc sống. Đặc biệt, họ không ngần ngại nhờ đến sự giúp đỡ từ chuyên gia khi cần thiết.

Không bị giam hãm bởi quá khứ

Những tổn thương từ các trải nghiệm thất bại hay sai lầm cá nhân trong quá khứ có khả năng trở thành những rào cản tinh thần nghiêm trọng. Phụ nữ hạnh phúc chủ động vượt qua những điều này bằng cách chọn không tự trách bản thân quá lâu vì các quyết định không đúng đắn trước đó.

Thay vì xem quá khứ như một bản án, họ coi đó là bài học quý giá để rút kinh nghiệm. Tâm trí của họ tập trung vào hiện tại và hướng tới tương lai, coi những trải nghiệm từng có như nền tảng để phát triển bản thân.

Không bỏ quên việc nuôi dưỡng đam mê và sở thích cá nhân

Một yếu tố quan trọng giúp phụ nữ duy trì hạnh phúc chính là khả năng phát triển đời sống nội tâm, bất kể vai trò họ đảm nhận - là người mẹ, người vợ hay một nhân viên, nhà quản lý.

Phụ nữ hạnh phúc thường nuôi dưỡng các sở thích riêng tư như đọc sách, luyện tập yoga, khám phá du lịch, trồng cây hay nấu ăn. Những hoạt động này không chỉ mang lại niềm vui mà còn được đánh giá là nguồn "dưỡng chất tinh thần" cần thiết để duy trì sự cân bằng cảm xúc.

Họ không để áp lực và guồng quay của cuộc sống lấn át các sở thích cá nhân - những thứ vốn là nguồn năng lượng quan trọng giúp họ cảm thấy tự do và viên mãn trong cuộc sống.

(Ảnh: iStock)

Không kỳ vọng hạnh phúc từ người khác

Phụ nữ hạnh phúc hiểu rõ rằng hạnh phúc là kết quả của nội lực, không phụ thuộc vào ngoại cảnh. Họ không chờ đợi bạn đời, con cái hay một công việc hoàn mỹ để cảm thấy viên mãn. Thay vào đó, họ tự tạo niềm vui, duy trì sự cân bằng trong cảm xúc và kiểm soát cuộc sống của mình. Họ nhận ra rằng khả năng làm chủ cảm xúc chính là nền tảng cho một hạnh phúc lâu bền.

Phụ nữ hạnh phúc không phải luôn gặp thuận lợi trong mọi khía cạnh cuộc sống, nhưng họ biết cách lựa chọn điều phù hợp với bản thân. Họ sống có mục tiêu rõ ràng, biết thiết lập ranh giới lành mạnh, yêu thương chính mình và tránh xa những điều có thể gây tổn thương.

Trong một xã hội đầy áp lực, việc hiểu “không làm gì” đôi khi quan trọng hơn là cố gắng làm mọi thứ. Đó cũng chính là điều tạo nên sự bình an bền lâu ở những người phụ nữ trưởng thành, độc lập và yêu đời./.

(Vietnam+)