Người đẹp showbiz gây sốc vì chỉ uống nước và ăn muối suốt 2 tuần

Trong showbiz Hàn, nơi vẻ ngoài gần như quyết định vị thế của nghệ sĩ, các ngôi sao luôn phải duy trì hình ảnh hoàn hảo mọi lúc. Mới đây, trong chương trình phát sóng trên đài SBS, nữ diễn viên Kim Ok Vin đã có những chia sẻ chân thật về hành trình giữ dáng phía sau ánh đèn sân khấu, khiến khán giả vừa bất ngờ vừa khâm phục.

Nữ diễn viên áp dụng chế độ ăn uống nghiêm ngặt, thậm chí là cực đoan để giảm cân. (Ảnh Naver)

Khác với suy nghĩ nhiều người thường có về chế độ ăn kiêng “không thịt”, Kim Ok Vin lại chọn protein làm “trợ thủ” để giữ cân. Nữ diễn viên cho biết cô luôn cố gắng duy trì ít nhất một bữa ăn mỗi ngày với thịt gà, bò hoặc heo. Thịt được chế biến đơn giản, chỉ nướng cùng dầu olive và muối để vừa hạn chế calo vừa giữ được hương vị.

Theo nữ diễn viên, protein đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể no lâu, giảm cảm giác thèm ăn vặt và giữ cơ săn chắc. Đây là yếu tố cực kỳ quan trọng với những người thường xuyên phải xuất hiện trước ống kính. Đặc biệt, cô còn bật mí bí quyết nhỏ để tránh ngán là thêm một chút sốt ít calo như Sriracha để bữa ăn trở nên hấp dẫn mà không lo tích mỡ.

Ép cân đến mức cực đoan

Nếu chế độ ăn nhiều protein giúp cô duy trì vóc dáng lâu dài thì những sự kiện quan trọng lại đòi hỏi một chiến lược “tốc độ” hơn. Kim Ok Vin không ngần ngại thừa nhận rằng trước lễ trao giải APAN 2023, cô đã trải qua 2 tuần “ép cân” vô cùng khắc nghiệt, đó là chỉ uống nước và ăn một lượng nhỏ muối.

Mục tiêu duy nhất của cô là lọt vừa chiếc váy đen sang trọng đã chọn từ trước. “Bình thường tôi sống khá thoải mái, nhưng khi có sự kiện quan trọng, tôi buộc phải siết lại. Lúc đó không còn lựa chọn nào khác”, nữ diễn viên nhớ lại.

Khi xuất hiện tại thảm đỏ APAN 2023, Kim Ok Vin đã khiến tất cả khán giả phải trầm trồ. Trong chiếc váy đen cắt xẻ quyến rũ, cô tỏa sáng với thần thái kiêu sa, khó ai có thể tin rằng phía sau diện mạo hoàn hảo ấy là chuỗi ngày chỉ uống nước và ăn muối.

Không chỉ dừng lại ở nhan sắc, năm đó Kim Ok Vin còn giành giải Nữ diễn viên truyền hình xuất sắc nhất. Thành công rực rỡ trên sân khấu đã chứng minh mọi hi sinh của cô hoàn toàn xứng đáng.

Nữ minh tinh từng ép cân bằng uống nước và ăn muối. Tuy nhiên, đây là phương pháp không khuyến khích vì cực đoan, không phải ai cũng phù hợp. (Ảnh Naver)

Đằng sau chuyện giữ dáng từ nữ minh tinh xứ Hàn

Câu chuyện của Kim Ok Vin phản ánh thực tế khắc nghiệt của ngành giải trí Hàn Quốc, nơi áp lực giữ gìn hình ảnh gần như là bắt buộc. Tuy nhiên, từ trải nghiệm của cô, phái đẹp có thể rút ra vài mẹo giúp chị em giữ dáng như:

Ăn đủ protein để no lâu, duy trì cơ bắp và hạn chế ăn vặt.

Chế biến đơn giản (nướng, hấp, luộc) để giảm calo nhưng vẫn đảm bảo dinh dưỡng.

Gia vị vừa phải: thay vì sốt béo ngậy, có thể chọn các loại sốt ít calo để tránh ngán.

Kỷ luật với bản thân: dù không phải ai cũng cần ép cân cực đoan như cách Kim Ok Vin từng áp dụng nhưng tinh thần quyết tâm và khả năng kìm hãm cám dỗ lại là điểm đáng học hỏi.

Vóc dáng của nữ minh tinh xứ Hàn. (Ảnh IGNV)

Làm đẹp không chỉ là trang điểm hay khoác lên những bộ váy lộng lẫy, mà còn là cả một quá trình kỷ luật và chăm sóc bản thân mỗi ngày. Với Kim Ok Vin, vẻ ngoài tỏa sáng trên thảm đỏ chỉ là “bề nổi”, phía sau đó là cả một hành trình nghiêm khắc, đôi khi đến mức cực đoan, để đạt đến sự hoàn hảo mà khán giả vẫn thấy.

Minh Huy