'Mẹ hai con' Diệp Lâm Anh hé lộ bí quyết siết vòng eo nổi rõ cơ bụng số 11 chỉ trong 5 ngày

Ở tuổi U40, Diệp Lâm Anh vẫn khiến công chúng không khỏi trầm trồ khi xuất hiện với thân hình săn chắc, cơ bụng số 11 và làn da mịn màng rạng rỡ.

Mới đây cựu người mẫu đã chia sẻ về cách siết eo hiệu quả trong thời gian ngắn. Cô tâm sự rằng việc duy trì vóc dáng cân đối sau sinh không hề đơn giản, đặc biệt là với những người phụ nữ vừa phải lo công việc, vừa chăm sóc gia đình.

Hình ảnh mới nhất của Diệp Lâm Anh. Ảnh: FBNV

Cựu người mẫu tiết lộ cô đang áp dụng chế độ ăn gián đoạn 18-6, tức là chỉ ăn trong 6 tiếng và nhịn 18 tiếng còn lại trong ngày. Dù khắt khe hơn chế độ 16-8, nhưng Diệp Lâm Anh khẳng định đây là phương pháp giúp cô nhanh chóng siết eo, cải thiện vóc dáng chỉ sau 5 ngày. Bên cạnh đó, cô chỉ dành khoảng 15 phút để tập luyện mỗi ngày.

Không chỉ ăn uống khoa học, Diệp Lâm Anh còn duy trì thói quen rèn luyện thể thao với nhiều bộ môn khác nhau như yoga, gym, chạy bộ, đạp xe và các bài tập cardio. Ngoài ra, cô còn thường xuyên tập vũ đạo để vừa giữ tinh thần sảng khoái, vừa giúp cơ thể linh hoạt hơn.

Diệp Lâm Anh tích cực khoe eo thon. Ảnh: FBNV

Diệp Lâm Anh đặc biệt yêu thích các hoạt động thể chất. Ảnh: FBNV

Song song với việc giữ dáng, Diệp Lâm Anh cũng rất chú trọng đến việc chăm sóc da. Cô xây dựng cho mình quy trình dưỡng da gồm 8 bước cơ bản và thực hiện mỗi ngày. Bắt đầu bằng bước tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ bằng máy rửa mặt chuyên dụng, cô tiếp tục dùng toner để cân bằng độ ẩm cho da, sau đó đắp mặt nạ chứa tinh chất vàng giúp làm sáng và đều màu da. Trong thời gian đắp mặt nạ, người đẹp còn dùng máy đẩy tinh chất để dưỡng chất thẩm thấu sâu hơn.

Sau đó, cô thoa serum dưỡng mắt và serum làm trắng da, tiếp đến là bước khóa ẩm bằng dầu dưỡng để duy trì độ căng bóng cho da. Cuối cùng, Diệp Lâm Anh luôn nhớ thoa son dưỡng môi để đôi môi mềm mại, không bị khô nứt.

Diệp Lâm Anh tự tin khoe mặt mộc trong một lần tập luyện trên sân khấu. Ảnh: FBNV

Phương Thảo