Lời khuyên cho các cặp đôi hiếm muộn đang mong con

Hiếm muộn hay vô sinh là tình trạng mà nhiều cặp vợ chồng phải đối mặt khi mong muốn có con nhưng sau một thời gian dài quan hệ đều đặn mà không sử dụng biện pháp tránh thai vẫn chưa thành công. Trong xã hội, nhiều quan niệm vẫn mặc định cho rằng vấn đề này chủ yếu do phụ nữ.

Tuy nhiên, các nghiên cứu y tế cho thấy, nguyên nhân gây hiếm muộn có thể xuất phát từ nam giới, phụ nữ, hoặc sự kết hợp cả hai. Nhận thức đúng và chủ động thăm khám sớm là chìa khóa giúp các cặp đôi vượt qua khó khăn này.

Ảnh minh họa/ Nguồn internet

Nguyên nhân ở phụ nữ

Ở phụ nữ, hiếm muộn có thể liên quan đến nhiều yếu tố về sức khỏe và lối sống:

Rối loạn rụng trứng: Khi buồng trứng không rụng đều, khả năng thụ thai giảm.

Tắc vòi trứng: Do viêm nhiễm hoặc các bệnh lý phụ khoa trước đó.

Lạc nội mạc tử cung: Tình trạng các mô nội mạc phát triển ngoài tử cung có thể làm tổn thương cơ quan sinh sản.

Bệnh lý nội tiết: Buồng trứng đa nang, rối loạn hormone, tuyến giáp… ảnh hưởng đến khả năng mang thai.

Tuổi tác: Phụ nữ trên 35 tuổi thường khó thụ thai hơn do số lượng và chất lượng trứng giảm.

Yếu tố sinh hoạt: Căng thẳng kéo dài, thiếu ngủ, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng, thói quen sinh hoạt không lành mạnh…

Nguyên nhân ở nam giới

Điều mà nhiều cặp đôi bất ngờ là nguyên nhân ở nam giới chiếm tới khoảng 40–50%. Những yếu tố phổ biến bao gồm:

Tinh trùng yếu, ít hoặc dị dạng: Giảm khả năng di chuyển và thụ tinh.

Bệnh lý về tinh hoàn: Viêm tinh hoàn, tắc ống dẫn tinh, giãn tĩnh mạch thừng tinh…

Môi trường và lối sống: Hút thuốc lá, uống rượu bia, sử dụng chất kích thích, tiếp xúc với hóa chất độc hại, nhiệt độ cao…

Căng thẳng, thiếu ngủ, chế độ dinh dưỡng không cân đối cũng ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Nguyên nhân kết hợp và các yếu tố khác

Một số cặp đôi gặp khó khăn do cả hai bên đều có vấn đề hoặc do sự kết hợp nhiều yếu tố: thói quen sinh hoạt, môi trường làm việc, stress, bệnh lý tiềm ẩn… Việc xác định chính xác nguyên nhân thường cần sự hỗ trợ của bác sĩ chuyên khoa và các xét nghiệm chuyên sâu.

Tầm quan trọng của việc khám sớm

Các chuyên gia khuyến cáo rằng sau một năm quan hệ đều đặn mà không sử dụng biện pháp tránh thai (hoặc sáu tháng nếu phụ nữ trên 35 tuổi), cả nam và nữ nên chủ động đi khám sức khỏe sinh sản. Việc thăm khám sớm giúp phát hiện nguyên nhân gây hiếm muộn kịp thời, từ đó lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp và đồng thời tăng cơ hội thụ thai, giảm bớt áp lực tâm lý cho cả hai vợ chồng trong quá trình mong con.

Lời khuyên thực tế cho các cặp đôi

Cùng nhau đi khám: Không đổ lỗi cho một phía. Khám và xét nghiệm cả nam lẫn nữ.

Duy trì lối sống lành mạnh: Ăn uống cân đối, tập thể dục đều đặn, ngủ đủ giấc.

Hạn chế chất kích thích: Tránh thuốc lá, rượu bia, ma túy và tiếp xúc hóa chất độc hại.

Quản lý căng thẳng: Thiền, yoga, tập hít thở sâu, dành thời gian thư giãn cùng nhau.

Tham khảo các phương pháp hỗ trợ sinh sản: Nếu cần, bác sĩ có thể tư vấn các phương pháp từ đơn giản như bơm tinh trùng vào tử cung (IUI) đến thụ tinh trong ống nghiệm (IVF).

Hiếm muộn không phải lỗi của riêng phụ nữ. Nhận thức đúng về nguyên nhân và chủ động thăm khám sẽ giúp các cặp đôi tăng cơ hội thực hiện ước mơ làm cha mẹ. Sự đồng hành, chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau giữa vợ chồng là chìa khóa quan trọng giúp vượt qua giai đoạn khó khăn này, giảm căng thẳng và xây dựng niềm tin vào tương lai.

Trương Hiền