Gym giữa nhịp sống hiện đại

Ngày càng nhiều người say mê tập gym.

Gym phù hợp cả nam lẫn nữ và nhiều lứa tuổi. Ở mỗi độ tuổi và tùy vào nhu cầu của từng người, huấn luyện viên cá nhân (PT) tập Gym sẽ có phương pháp khác nhau. Nếu kiên trì tập luyện đúng phương pháp, người tập đạt được trạng thái sức khỏe tốt, cơ bắp săn chắc, có thể tránh được bệnh béo phì, tim mạch, liên quan đến xương khớp...

Đã xuất hiện trên địa bàn tỉnh từ lâu, nhưng phong trào tập Gym thực sự phát triển mạnh trong khoảng vài năm trở lại đây. Từ những phòng tập, câu lạc bộ nhỏ đến những phòng tập lớn, hiện đại xuất hiện ngày càng nhiều, đáp ứng nhu cầu rèn luyện cơ thể, cải thiện vóc dáng của mọi giới tính, mọi lứa tuổi. Những người tập Gym đều mong muốn có được một thân hình đẹp, cân đối, thể lực dẻo dai. So với các môn thể thao khác, tập Gym ít tốn kém về chi phí và thời gian hơn. Chỉ từ 250 - 500 nghìn đồng/tháng, khoảng từ 1 - 2 tiếng/ngày, sau vài tháng luyện kiên trì là đã có thể đem lại rất nhiều thay đổi tích cực cho người tập.

Song song với việc đầu tư mặt bằng, cơ sở vật chất, trang thiết bị với tiêu chí hiện đại, chuyên nghiệp, các cơ sở, phòng tập Gym đã chú trọng xây dựng đội ngũ huấn luyện viên, hướng dẫn viên có trình độ đạt chuẩn, chương trình tập luyện, huấn luyện đáp ứng đa dạng yêu cầu, đam mê của người tập ở nhiều lứa tuổi.

Anh Nguyễn Đình Đông, PT gym tại Trung tâm MMA Kickfitness VH Thanh Hóa cho biết, khách chiếm số lượng lớn nhất là 25 - 40 tuổi, khoảng 60%, số lượng khách dưới 25 tuổi, chủ yếu là học sinh, sinh viên chiếm 30% và người lớn hơn 40 tuổi chiếm khoảng 10%. Theo anh Đông, trong nhịp sống hiện đại, mọi người ở mọi lứa tuổi đều có nhu cầu cải thiện hình thể, sức khỏe. Gym còn trở thành xu hướng để mọi người xây dựng hình ảnh cá nhân trên mạng xã hội.

Với anh Phạm Anh Quang (38 tuổi, phường Hạc Thành) tập Gym không chỉ dừng lại ở chuyện rèn luyện thể chất, mà đã trở thành một phần trong phong cách sống, giúp anh duy trì năng lượng, sự kỷ luật và trạng thái tinh thần tốt nhất mỗi ngày. “Trước khi tập, tôi nặng 73kg, trong khi chỉ cao 1,63m, sau 2 năm tập hiện tôi chỉ còn 64kg. Gym giúp tôi khỏe mạnh hơn, tinh thần tích cực hơn và còn có thể sở hữu vóc dáng mơ ước, mà trước đây tôi không hề nghĩ sẽ đạt được điều đó”, anh Quang chia sẻ.

Còn chị Nguyễn Hoài Thu (24 tuổi, xã Vạn Lộc) là người bận rộn với công việc và các dự án cá nhân, hiểu rõ rằng một cơ thể khỏe mạnh không chỉ giúp chị tự tin hơn, mà còn là yếu tố quan trọng để duy trì phong độ ổn định trong mọi hoạt động. Gym cũng giúp chị tạo dựng lối sống tích cực, thể hiện nó trên các nền tảng xã hội. “Trước đây tôi vẫn dành 2 tiếng mỗi ngày để tập Gym, đến khi tham gia bộ môn mới là Pickleball cũng có thời điểm tôi sao nhãng tập luyện. Tuy nhiên với mong muốn cơ thể săn chắc hơn hiện tại tôi đã quay lại và tập Gym thường xuyên hơn”, chị Thu chia sẻ.

PT Gym Nguyễn Đình Đông cho biết thời gian đầu với nhiều người, việc tập Gym sẽ gặp không ít khó khăn khi hiệu quả có thể không đạt như kỳ vọng. Giai đoạn này đòi hỏi ở người tập sự tập trung, không bỏ cuộc. Khi đã có được nền tảng vững chắc trong khoảng thời gian này thì về sau mọi thứ sẽ trở nên “dễ thở" và đạt được hiệu quả cao.

“Bước đầu khi tập Gym là phải vạch ra mục tiêu dài hạn và ngắn hạn. Nếu không có mục tiêu hoặc mục tiêu không rõ ràng thì có thể dẫn tới những kỳ vọng sai, khi tập thực tế sẽ không giống như kỳ vọng và rất dễ nản, nhiều người bỏ tập cũng vì lý do này. Để đạt được những mục tiêu đó rất cần sự giúp đỡ của HLV cùng chế độ tập luyện và dinh dưỡng phù hợp”, anh Đông chia sẻ.

Có thể nói Gym đã vượt khỏi giới hạn của một hoạt động rèn luyện thể chất, trở thành biểu tượng của phong cách sống năng động, tự tin và sáng tạo. Không chỉ nâng cao sức khỏe, thể chất của người tập, Gym còn giúp mọi người có sân chơi lành mạnh, góp phần thúc đẩy phong trào thể dục thể thao quần chúng trên địa bàn tỉnh phát triển.

Bài và ảnh: Anh Tuân