Giúp con khỏe mạnh trong mùa hè oi bức

Trẻ em có hệ miễn dịch chưa hoàn thiện, dễ bị tác động bởi sự thay đổi môi trường. Trong khi đó, nắng nóng khiến trẻ ra nhiều mồ hôi, dễ mất nước, biếng ăn, rối loạn tiêu hóa. Một số thói quen của người lớn như cho trẻ uống nước đá, ăn kem quá lạnh, để trẻ chơi ngoài trời giữa trưa nắng hoặc sử dụng máy lạnh sai cách (nhiệt độ thấp, thay đổi đột ngột) cũng góp phần làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh.

Để bảo vệ sức khỏe cho trẻ, điều quan trọng đầu tiên là tiêm đầy đủ các loại vaccine phòng bệnh theo chương trình tiêm chủng mở rộng, bao gồm sởi, thủy đậu, viêm não Nhật Bản, cúm mùa, rubella và tay chân miệng. Việc tiêm phòng giúp cơ thể trẻ hình thành kháng thể, giảm thiểu nguy cơ lây nhiễm hoặc biến chứng nặng nếu mắc bệnh.

Ngoài ra, cha mẹ cần chú ý giữ vệ sinh cá nhân cho trẻ, hướng dẫn trẻ rửa tay thường xuyên, đặc biệt trước khi ăn và sau khi đi vệ sinh. Thức ăn, nước uống của trẻ phải đảm bảo an toàn, tránh dùng thực phẩm để lâu hoặc không rõ nguồn gốc. Nên ưu tiên cho trẻ ăn chín, uống sôi, tăng cường rau xanh, trái cây và đảm bảo đủ nước.

Phụ huynh cũng cần điều chỉnh chế độ sinh hoạt phù hợp cho trẻ, không để trẻ chơi quá lâu ngoài trời nắng gắt, tránh nơi đông người trong giai đoạn có dịch lưu hành. Trong điều kiện dùng máy lạnh, cần giữ mức nhiệt độ không quá thấp và tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột. Trẻ cần ngủ đủ giấc và có thời gian vận động nhẹ nhàng mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng.

Khi trẻ có dấu hiệu như sốt cao kéo dài, nôn ói, tiêu chảy mất nước, li bì, co giật, thở nhanh, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế sớm để được chẩn đoán và điều trị kịp thời. Việc trì hoãn điều trị có thể khiến bệnh diễn tiến nhanh và gây hậu quả nghiêm trọng.

Mùa hè là khoảng thời gian trẻ cần được vui chơi, phát triển thể chất và tinh thần. Để những tháng hè thực sự là thời gian nghỉ ngơi an toàn, khỏe mạnh, phụ huynh cần chủ động phòng bệnh cho con trẻ ngay từ những hành động nhỏ trong sinh hoạt hàng ngày.

BS Lê Trương Tuyết Minh (Khoa Nhi, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108)