Công dụng của lá đàn hương với sức khỏe

1. Lá đàn hương có tác dụng gì với sức khỏe?

Có nhiều loại đàn hương khác nhau, trong đó lá của đàn hương trắng Ấn Độ được cho là có chất lượng tinh dầu và tác dụng tốt nhất với sức khỏe. Theo các tài liệu Đông y, lá đàn hương có vị đắng, ngọt, hơi cay, tính bình, đi vào các kinh tỳ, vị, bàng quang.

Khác với phần gỗ có tác dụng chủ yếu hành khí ôn trung, lá đàn hương có tác dụng thiên về thanh dưỡng, giải độc với những công dụng như thanh nhiệt giải độc, kiện tỳ hòa vị, lợi niệu thông lâm, bình can giáng áp, hỗ trợ ổn định huyết áp, cải thiện giấc ngủ, đào thải độc tố, tăng cường chức năng gan.

Các nghiên cứu y dược học hiện đại về lá đàn hương cho thấy đây là một nguồn dược liệu chứa lượng dồi dào các hoạt chất có tác dụng sinh học, thành phần có nhiều khác biệt so với phần lõi gỗ. Lá đàn hương có chứa nhiều flavonoid C-glycoside và O-glycoside, là dòng hợp chất chủ đạo trong loại lá này.

Ngoài ra, lá đàn hương còn có các hợp chất phenolic, axit phenolic, tanin, saponin, sterol... Trong lá đàn hương cũng chứa nhiều khoáng chất cần thiết cho cơ thể như kali, canxi, magie, phốt pho, sắt, kẽm, mangan, cùng vitamin C, carotenoid… 

Lá đàn hương được chứng minh là có nhiều tác dụng sinh học nổi bật:

Tác dụng chống oxy hóa mạnh, khả năng tiêu diệt các gốc tự do, bảo vệ tế bào khỏi stress oxy hóa.
Tác dụng hạ đường huyết, cải thiện độ nhạy insulin.
Tác dụng hạ mỡ máu, giảm triglyceride, cholesterol toàn phần và LDL-C (cholesterol xấu), đồng thời hỗ trợ tăng HDL-C.
Bảo vệ tim mạch, giảm nguy cơ xơ vữa động mạch.
Tác dụng kháng khuẩn, kháng nấm. Tác dụng kháng viêm và bảo vệ gan.

Lá đàn hương có nhiều công dụng với sức khoẻ. Ảnh AI

2. Các loại trà từ lá đàn hương tốt cho sức khỏe

2.1 Trà lá đàn hương

Thành phần: Hái lá bánh tẻ, rửa sạch, phơi héo trong bóng râm, sao nhẹ trên chảo kết hợp vò tay 2 - 3 lần rồi sao khô tới khi giòn thơm.

Cách làm: Mỗi lần dùng 3 - 5g lá khô, hãm với 300 - 500ml nước sôi trong 5 - 7 phút, nước trà có màu vàng mật, vị đắng chát nhẹ, ngọt hậu.

2.2 Trà đàn hương, atiso, cúc hoa

Thành phần: Lá đàn hương khô 3 - 4g, hoa atiso khô 5g, cúc hoa khô 3 - 5g.

Cách làm: Cho các nguyên liệu vào ấm, tráng nhanh để rửa sạch. Hãm với 1 lít nước sôi. Ủ khoảng 10 - 15 phút, uống ấm thay trà.

2.3 Trà lá đàn hương, cỏ ngọt

Thành phần: Lá đàn hương khô 3 - 5g, cỏ ngọt khô 1 - 2g.

Cách làm: Cho 2 vị thuốc vào ấm hãm với 500 - 700ml nước sôi trong 5 - 7 phút, có thể uống nóng hoặc để nguội thêm đá uống vào mùa hè để giải khát.

3. Một số lưu ý khi sử dụng lá đàn hương

Dù lá đàn hương chứa nhiều hoạt chất tốt cho sức khỏe, nhưng vì có hàm lượng tanin cao và tính vị đặc thù, việc sử dụng cần tuân thủ các lưu ý quan trọng dưới đây để đảm bảo an toàn và đạt hiệu quả tối ưu:

Thận trọng khi sử dụng chung với các thuốc có tác dụng hạ huyết áp, hạ đường huyết: Lá đàn hương có tác dụng hỗ trợ hạ đường huyết khá mạnh, nếu đang sử dụng các loại thuốc đặc trị đái tháo đường, uống thêm nước lá đàn hương có thể làm tụt đường huyết đột ngột gây hoa mắt, chóng mặt, vã mồ hôi... Dịch chiết lá có đặc tính bình can giáng áp nhẹ, cần theo dõi huyết áp thường xuyên nếu đang dùng thuốc điều trị tăng huyết áp.

Thận trọng khi dùng cho phụ nữ mang thai và đang cho con bú: Lá đàn hương có thể kích thích nhẹ cơ trơn hoặc ảnh hưởng đến nội tiết, hiện tại vẫn chưa có đủ bằng chứng lâm sàng an toàn cho thai nhi và trẻ sơ sinh.

Các trường hợp khác: Thận trọng khi dùng cho người suy gan, suy thận nặng, người có thể trạng tỳ vị hư hàn thường xuyên lạnh bụng, tiêu chảy, đầy hơi, sợ lạnh…

Không uống lá đàn hương khi bụng đói: Nên uống sau bữa ăn 30 - 60 phút, nên uống cách các loại thuốc khác ít nhất 2 giờ để tránh tanin trong lá làm kết tủa hoặc biến tính thành phần của thuốc.

Lưu ý với thực phẩm:Tránh dùng lá đàn hương cùng các loại hải sản, thực phẩm giàu đạm.