Cơ thể công thức 1

Bị các đồng đội mới ở Old Trafford chỉ trích là gầy gò vào năm 2003, điều này đã khơi dậy nỗi ám ảnh, động lực không ngừng để anh có được cơ thể như một vũ khí chiến đấu. Hiện tại, trong khi hầu hết đồng nghiệp cùng trang lứa đã giải nghệ, CR7 vẫn tràn đầy khát khao chinh phục những cột mốc mới.

Trong các buổi tập, Ronaldo chú trọng đến động tác tấn để tăng sức bền và giữ thăng bằng, nhảy để tăng sức mạnh, squat với tạ để tăng sức mạnh cốt lõi... Muốn cung cấp năng lượng cho cỗ máy này, cần có sự chính xác về dinh dưỡng. Ronaldo ăn 6 bữa nhỏ mỗi ngày, được tính toán thời gian và khoảng cách sau mỗi 3 hoặc 4 giờ. Ronaldo sử dụng các thực phẩm như ức gà, lòng trắng trứng, cá tươi, gạo lứt, bơ, dầu dừa, nhiều rau xanh và tuyệt nhiên không sử dụng đồ ăn nhanh hoặc đồ chiên rán, nhiều đường...

Ronaldo khoe cơ thể săn chắc ở tuổi 40. Ảnh: THE SUN

Ronaldo gọi đây là cơ thể công thức 1. Sau mỗi buổi tập, phục hồi đối với Ronaldo như một tôn giáo. Từ năm 2013, anh thường xuyên thực hiện liệu pháp đông lạnh, chịu nhiệt độ -100°C trong 3 phút để giảm viêm, với các phòng đông lạnh trị giá 50.000 bảng Anh.

Ronaldo đã đầu tư vào công nghệ giấc ngủ tiên tiến, nệm HOGO trị giá 28.000 bảng Anh, rèm che sáng, tấm chắn trường điện từ, kiểm soát nhiệt độ và độ ẩm. CR7 theo dõi dữ liệu sinh trắc học một cách ám ảnh và làm việc với hàng chục bác sĩ trên khắp thế giới để tối ưu hóa mọi chi tiết. Trong nhiều năm, anh đã hợp tác với các công ty để nhận được các loại thực phẩm bổ sung tùy chỉnh, dựa trên phân tích sinh trắc học hằng tuần. Mọi chi tiết, từ nghỉ ngơi đến bổ sung, đều hướng tới một mục tiêu duy nhất là duy trì sức mạnh bùng nổ và sự tập trung. Ngay cả trong mùa giải, anh vẫn duy trì thói quen thức dậy lúc 6 giờ sáng, ngâm mình trong nước đá lạnh, duỗi người dưới ánh nắng mặt trời, chơi với bóng 90 phút trên sân.

Ronaldo đã cách mạng hóa khái niệm về tuổi thọ của vận động viên, tích hợp các cải tiến công nghệ, phân tích dữ liệu và một đội ngũ chuyên gia đa ngành. Nhưng sức mạnh thể chất của anh chỉ thể hiện một nửa câu chuyện. Nửa còn lại là pháo đài tinh thần được tạo nên từ thách thức của sự nghi ngờ, chỉ trích và sức nặng của quá khứ. Mục tiêu duy nhất của Ronaldo là chiến thắng.

Ronaldo chăm sóc đôi chân của mình một cách ám ảnh khi đi khám bác sĩ chuyên khoa chân hằng tuần, lót giày theo yêu cầu, giày gia cố và sơn móng chân màu đen-cách làm được học hỏi từ các võ sĩ quyền anh để ngăn ngừa nhiễm trùng và như một lớp bảo vệ tâm lý.

Trong hơn 1.200 trận đấu, Ronaldo chưa bao giờ bị thay ra vì mệt mỏi. Mục tiêu ghi 1.000 bàn thắng của Ronaldo sắp hoàn thành. Anh sẽ còn tiếp tục nuôi dưỡng khát khao phá vỡ kỷ lục của mình trong bóng đá và chứng minh rằng sự vĩ đại có thể đạt được bằng khổ luyện.

NGÂN HÀ