Cách hít thở tiết lộ nhiều điều về sức khỏe

Theo nghiên cứu do nhóm của giáo sư thần kinh học Timna Soroka (Viện Weizmann, Đức) thực hiện, cách từng cá nhân hít thở cũng đủ riêng biệt để đóng vai trò như “dấu vân tay hô hấp”. Phân tích cẩn thận các cách hít thở trong cả một ngày cho phép họ xác định tình trạng sức khỏe của từng người với độ chính xác lên đến 96,8%.

Hơi thở phản ánh não bộ

Nghiên cứu bắt đầu từ xem xét khứu giác. Ở động vật có vú, não xử lý mùi hương trong quá trình hít vào. Hơi thở với hoạt động của não liên kết chặt chẽ. Mối liên hệ này làm nảy sinh một câu hỏi: nếu não bộ là độc nhất thì liệu cách hít thở có tiết lộ điều gì về từng cá nhân hay không?

Nhóm kiểm tra giả thuyết của mình bằng cách phát minh ra một thiết bị đeo gọn nhẹ, liên tục theo dõi luồng không khí qua mũi bằng cách sử dụng ống mềm linh hoạt đặt ngay bên dưới lỗ mũi. Họ phát hiện hoạt động hít thở không chỉ là phản xạ cơ học mà được định hình bởi mạng lưới thần kinh phức tạp trong não và chịu ảnh hưởng của vô vàn yếu tố (từ hoạt động thể chất đến trạng thái cảm xúc).

Thiết bị đo luồng không khí qua mũi - Ảnh: Timna Soroka

Cách hít thở tiết lộ nhiều điều về sức khỏe

Sử dụng thiết bị tự phát minh, nhóm theo dõi cách hít thở của 100 người trẻ tuổi khỏe mạnh trong cuộc sống hằng ngày, thu thập dữ liệu chi tiết về 24 thông số hô hấp.

Chỉ mới 1 tiếng đầu theo dõi đã cho thấy khác biệt giữa từng cá nhân. Dữ liệu trong cả một ngày càng thể hiện rõ tính độc nhất của hơi thở.

Hơi thở không những chỉ ra danh tính mà còn tiết lộ tình trạng sức khỏe, từ chỉ số khối cơ thể (BMI), chu kỳ ngủ - thức, mức độ trầm cảm và lo âu, thậm chí cả đặc điểm hành vi. Ví dụ tình nguyện viên tự báo cáo gặp chứng lo âu hít vào quãng ngắn hơn và thay đổi nhiều lúc ngủ.

Giáo sư thần kinh học Noam Sobel - thành viên nhóm nghiên cứu - cho biết: “Chúng tôi theo trực giác tin rằng mức độ trầm cảm hoặc lo lắng sẽ thay đổi cách hít thở, nhưng cũng có thể ngược lại. Cách hít thở khiến bạn lo lắng hoặc chán nản. Nếu đúng như vậy chúng ta có thể cách hít thở để thay đổi tình trạng”.

Thiết bị mà nhóm phát minh vẫn còn vài khiếm khuyết. Ống mũi quá lộ liễu khiến người đeo trông như bị bệnh, không theo dõi được hơi thở qua miệng, dễ dịch chuyển lúc ngủ. Nhóm đang phát triển một thiết bị mới kín đáo hơn, thân thiện với người dùng hơn để đeo lâu dài mà vẫn thoải mái. Họ cũng xem xét liệu có thể thông qua cách hít thở lành mạnh cải thiện trạng thái tinh thần lẫn cảm xúc hay không.

Cẩm Bình