Cách giữ gìn vóc dáng săn chắc của nữ trọng tài Lào

Trong làng bóng đá Đông Nam Á, nữ trọng tài Lào Chanthavong Phutsvan đang là cái tên được chú ý sau trận chung kết bóng đá nữ SEA Games 33.

Cô sở hữu vóc dáng thon gọn, săn chắc đầy năng lượng. Được biết, Chanthavong Phutsvan luôn duy trì chế độ tập luyện thể thao khắc nghiệt để đáp ứng yêu cầu khắt khe của nghề, đồng thời giữ gìn vẻ đẹp hình thể ở tuổi 30.

Nữ trọng tài Lào duy trì chế độ tập luyện khắc nghiệt để sở hữu vóc dáng săn chắc. Ảnh: Anh Đồng

Bí quyết giữ dáng đẹp của nữ trọng tài Lào nằm ở việc rèn luyện thể lực đều đặn, kết hợp chạy bộ, các bài tập gym và nâng cao sức bền. Nền tảng tập luyện để đáp ứng các tiêu chí trọng tài giúp nữ trọng tài Lào này sở hữu tốc độ và sức bền vượt trội, hỗ trợ đắc lực cho việc chạy biên bao quát các tình huống trên sân. Tập luyện không chỉ giúp nữ trọng tài Lào Chanthavong Phutsvan giữ vóc dáng thon gọn, săn chắc mà còn tăng cường sự nhanh nhạy, kiểm soát tâm lý tốt hơn trên sân cỏ.

Lợi ích từ việc tập luyện thể thao đối với nữ trọng tài Lào Chanthavong Phutsvan có thể thấy rõ ràng trong những lần xuất hiện gần đây. Ở độ tuổi 30, cô duy trì thể lực sung mãn, giúp xử lý tốt các trận đấu căng thẳng. Tập luyện đều đặn không chỉ mang lại dáng đẹp mà còn giúp nữ trọng tài Lào này tự tin hơn.

Vóc dáng săn chắc của nữ trọng tài Lào tại chung kết bóng đá nữ SEA Games 33. Ảnh: Anh Đồng

Chanthavong Phutsvan khởi đầu từ vận động viên điền kinh trước khi chuyển sang làm trọng tài bóng đá. Cô là nữ trọng tài Lào đầu tiên được AFC chọn điều hành giải châu lục, nhận chứng nhận trợ lý trọng tài FIFA từ năm 2019. Nữ trọng tài này đã tham gia nhiều giải đấu lớn như U20 nữ châu Á 2024, ASIAD 2024 và gần đây nhất là trợ lý trọng tài tại chung kết bóng đá nữ SEA Games 33.

Dù vậy, sai lầm trong trận chung kết SEA Games 33 khiến cho nữ trọng tài Lào có nguy cơ rất lớn bị AFC kỷ luật.

Đặng Huyền