700 mẹ bầu đồng diễn yoga

Sự kiện đồng diễn yoga mang đến cơ hội giao lưu giữa các chuyên gia và phụ nữ mang thai, qua đó lan tỏa năng lượng tích cực trong hành trình nuôi dưỡng con và tinh thần sống khỏe.

Chị Phạm Thị Nhật Lệ, phường Đông Ngạc, thành phố Hà Nội, cho biết: “Buổi tập hôm nay rất nhẹ nhàng, giúp hai mẹ con kết nối cảm xúc, đồng thời mang lại cảm giác khỏe khoắn và dẻo dai hơn.”

Chị Phạm Kiều Trang, xã Mê Linh, thành phố Hà Nội, chia sẻ: “Các động tác không quá khó, dễ tập và phù hợp với mẹ bầu. Dù nhẹ nhàng, chúng vẫn tác động tốt đến các nhóm cơ, giúp cơ thể thoải mái hơn.”

Theo các chuyên gia, yoga mang lại nhiều lợi ích cho mẹ bầu cả về thể chất lẫn tinh thần. Không chỉ giúp nâng cao sức khỏe, giữ gìn vóc dáng và kết nối với con, việc luyện tập các động tác nhẹ nhàng, an toàn còn giúp giảm căng thẳng, lo âu và duy trì tinh thần lạc quan.

Huấn luyện viên Nghiêm Thị Vui bày tỏ: “Trong quá trình tập yoga bầu, việc kiểm soát hơi thở, suy nghĩ và cảm xúc giúp giảm stress, hạn chế lo lắng, đồng thời hỗ trợ phòng ngừa trầm cảm trước và sau sinh. Đây là lợi ích rất lớn mà yoga bầu mang lại.”

Sự kiện cũng giúp người thân và các ông bố tương lai hiểu hơn về sức khỏe, những vất vả của phụ nữ trong thai kỳ, từ đó biết sẻ chia, chăm sóc mẹ bầu và em bé tốt hơn.

Việt Hằng