5 nguyên nhân phổ biến gây ra nồng độ axit uric cao

Axit uric cao trong cơ thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe bao gồm bệnh gút và hình thành sỏi thận

Tiêu thụ lượng purin cao

Nguyên nhân chính gây tăng axit uric là do tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa purin. Cơ thể chứa purin ở nhiều dạng khác nhau, bao gồm gan, thịt và các loại hải sản như cá mòi, cá cơm và động vật có vỏ. Sự phân hủy purin bên trong cơ thể dẫn đến hình thành axit uric. Tiêu thụ một lượng lớn những thực phẩm này sẽ làm tăng nồng độ axit uric trong máu. Việc tiêu thụ soda và các loại đồ uống có hàm lượng fructose cao khác có chứa fructose sẽ làm tăng sản xuất axit uric trong cơ thể. Việc kiểm soát sản xuất axit uric có thể thực hiện được thông qua thói quen ăn uống cân bằng, lựa chọn thực phẩm có hàm lượng purin thấp. Cơ thể duy trì nồng độ axit uric thích hợp khi bạn lựa chọn thực phẩm phù hợp và tránh tiêu thụ quá nhiều purin.

Tiêu thụ rượu

Tiêu thụ quá nhiều rượu bia dẫn đến tăng nồng độ axit uric trong cơ thể. Hàm lượng purine trong bia và các loại đồ uống có cồn khác kích thích sản xuất axit uric. Quá trình chuyển hóa rượu bia khiến thận tập trung vào việc đào thải chất thải rượu bia, dẫn đến giảm hiệu quả đào thải axit uric. Việc thường xuyên tiêu thụ một lượng lớn rượu bia sẽ dẫn đến tích tụ axit uric trong máu, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút và các vấn đề sức khỏe liên quan khác. Giảm tiêu thụ rượu bia hoặc kiêng hoàn toàn là một phương pháp cơ bản để kiểm soát nồng độ axit uric hiệu quả.

Rối loạn chức năng thận và bài tiết kém

Như chúng ta đã biết, cơ thể đào thải phần lớn axit uric qua thận. Axit uric tích tụ theo thời gian khi thận bị suy giảm chức năng và không thể thực hiện chức năng bình thường. Điều này có thể xảy ra do bệnh lý và thuốc men, bao gồm thuốc lợi tiểu và suy giáp. Cơ thể duy trì nồng độ axit uric cao do thận không đào thải chất thải đầy đủ, ngay cả khi quá trình sản xuất axit uric vẫn bình thường. Chức năng bình thường của thận đóng một vai trò quan trọng vì thận cần lọc và đào thải axit uric ra khỏi cơ thể.

Yếu tố di truyền

Nồng độ axit uric cao đôi khi xuất hiện trong gia đình như một bệnh lý di truyền. Khả năng xử lý hoặc đào thải axit uric của cơ thể phụ thuộc vào cấu trúc gen di truyền. Tình trạng tăng axit uric máu dễ xảy ra hơn ở những người mang gen di truyền cụ thể ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa axit uric. Những người có khuynh hướng di truyền thường sản xuất quá nhiều axit uric hoặc bị suy giảm bài tiết, làm tăng nguy cơ mắc bệnh gút và các bệnh về thận. Việc tìm hiểu tiền sử bệnh lý gia đình sẽ giúp bạn và bác sĩ xác định mức độ nguy cơ của bạn. Xét nghiệm gen giúp bác sĩ xác định mức độ nguy cơ phát triển các vấn đề sức khỏe liên quan đến axit uric.

Béo phì và hội chứng chuyển hóa

Thừa cân dẫn đến tăng nồng độ axit uric trong máu. Việc sản xuất axit uric bởi các tế bào mỡ vượt quá mức sản xuất của các tế bào cơ, dẫn đến tăng nồng độ axit uric trong máu. Béo phì làm suy giảm chức năng thận, ảnh hưởng đến khả năng đào thải axit uric ra khỏi cơ thể. Sự kết hợp của huyết áp cao, lượng đường trong máu cao, mỡ bụng và chỉ số cholesterol bất thường trong hội chứng chuyển hóa tạo ra một tình trạng thường đi kèm với tăng axit uric. Giảm cân cùng với việc kiểm soát tốt các tình trạng này sẽ giúp giảm nồng độ axit uric. Tập thể dục thường xuyên kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp mọi người kiểm soát tốt hơn nồng độ axit uric.

H.Thanh